關(guān)于產(chǎn)后抑郁的原因是家屬最為關(guān)注的問題，因為產(chǎn)后抑郁不僅僅對于大人具有很大的傷害，同樣對于小孩子也沒有好處的。妊娠對孕產(chǎn)婦來說，是一次巨大的生理變化和心理應(yīng)激過程。她們在經(jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會產(chǎn)生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質(zhì)超越了正常變異的界限，則成為病理性的改變。流行病學(xué)研究顯示產(chǎn)后12個月內(nèi)是婦女一生中發(fā)生精神疾患的高危期。那么是什么造成產(chǎn)后抑郁的呢?

　　造成產(chǎn)后抑郁的原因

　　1、內(nèi)分泌變化的影響。妊娠后期，孕媽咪體內(nèi)雌激素黃體酮，皮質(zhì)激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產(chǎn)生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生后，這些激素迅速下降，造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而產(chǎn)生抑郁癥狀。

　　2、媽咪或?qū)氊惿?/strong>。研究表明，疾病導(dǎo)致的極度緊張也會誘發(fā)抑郁癥。早產(chǎn)、產(chǎn)褥期的疾病或合并癥給媽咪帶來極大壓力，容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。她們一方面擔(dān)心早產(chǎn)寶貝今后的健康問題，另一方面自己心理上也沒有完全做好做媽咪的準(zhǔn)備，

　　3、家人的壓力。丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現(xiàn)容易給媽咪的情緒帶來壓力和委屈。

　　4、抑郁癥睡眠不佳。很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。

　　5、經(jīng)濟原因。有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經(jīng)濟上陷入了困境，媽咪擔(dān)憂有了小寶貝后的生活問題。

　　6、有些問題往往出現(xiàn)在產(chǎn)前。有些媽咪產(chǎn)前就曾患抑郁癥，這樣的媽咪容易在產(chǎn)后復(fù)發(fā)抑郁。還有的媽咪對是否要小孩的問題十分矛盾，或者由于某些家庭或社會壓力才要的小孩，這樣的媽咪在產(chǎn)后更容易心理失衡。

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

　　1.

無端恐慌。焦慮最顯著且直截了當(dāng)?shù)呐R床表現(xiàn)可能就是無端恐慌——心臟砰砰直跳，無法呼吸，身體開始冒汗，雙手顫抖，思想在頭腦中游離，患者感覺自己好像不能思考了。

　　2.

漫不經(jīng)心。難以精力集中：焦慮的另一臨床表現(xiàn)是難以精力集中，不管在工作，學(xué)校還是在家，無法堅持做事情。你可能會發(fā)現(xiàn)在著手某件事或即將完成某件事時步履艱難;很容易分散精力，沒有動力，無法有條理做事。

　　3.

難以入眠。焦慮癥患者常伴隨睡眠障礙，主要表現(xiàn)為無法入睡，無法沉睡?；颊邥稍诖采?，思考著，擔(dān)心著生活中的各個方面，如工作、家庭、錢、愛情，所有在那一刻可以引起你關(guān)注的事情，都會影響睡眠，使人焦躁不安。

　　4.

軀體癥狀及抱。長期焦慮還會伴隨軀體癥狀，如胃部不適，腸胃不適，頭疼，疲勞等癥狀。在兒童和青少年中，除了軀體癥狀和身體不適，還會在家里表現(xiàn)出來，不能適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活或者無法與社會溝通等情況。

　　如何治療產(chǎn)后抑郁

　　1.藥物治療。是讓患者服用藥物來改變大腦神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括：抑郁劑、抗精神病藥物、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥。西藥副作用大，會嚴(yán)重傷害臟腑功能，只能控制癥狀而不能根除，危害身體健康，因此很多患者都不愿意接受藥物治療。

　　2.物理治療是通過提高5-HT的分泌量，可以促進去甲身上的分泌，增加神經(jīng)細胞的興奮性，能夠使患者保持放松、舒適的狀態(tài)，起到緩解抑郁情緒的作用。

　　3.心理療法一般都配合中藥療法，這樣效果更好。中藥有調(diào)節(jié)情緒，開竅醒腦，疏肝去滯，調(diào)理整體臟腑機能和平衡陰陽的功效，而且中藥副作用小，標(biāo)本兼治。在采用中藥調(diào)理的時候，應(yīng)保證睡眠充足，飲食應(yīng)清淡，多吃蔬果，避免使用刺激性食物。

　　4.調(diào)節(jié)心態(tài)。產(chǎn)后的媽媽們要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)，多跟家人溝通，把自己的焦慮說出來，做個快樂的好媽媽。

　　怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

　　1.調(diào)節(jié)好產(chǎn)后心情。產(chǎn)后抑郁其實就是心理上面的一種疾病，因而跟新媽媽的心情有著莫大的聯(lián)系，調(diào)節(jié)好產(chǎn)后的心情很重要。分娩完之后孕媽咪身體是非常虛弱的再加上看著自己身上一坨坨的肥肉心情就變得很郁悶了，新媽媽這個時候就要注意了小心患上產(chǎn)后抑郁癥哦!

　　2.家人關(guān)愛很重要。除了孕媽自己要做努力之外，家人的關(guān)心對預(yù)防產(chǎn)后抑郁也是不可缺少的。生下寶寶之后家人都把全部注意力放在寶寶的身上而忽視了新媽媽的心情，這樣新媽媽是很容易患上產(chǎn)后抑郁癥癥。家人一定要多給予新媽媽關(guān)心與愛護，新媽媽生下寶寶是非常辛苦的要向分娩完的孕媽表示感謝哦，因為她為家里面又添了一份子呀。平時也要對新媽媽多關(guān)心，讓新媽咪感受到家人濃濃的關(guān)愛。

　　3.飲食調(diào)節(jié)也有效。除了心理上面的調(diào)節(jié)方法，飲食調(diào)節(jié)也是很有幫助的。新媽媽怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢?家人應(yīng)該多做一些有利于預(yù)防產(chǎn)后抑郁的食物來給新媽媽吃，比如多給新媽媽吃魚就是很有效的。魚中含有一種叫Ω—3脂肪酸的營養(yǎng)物，這種營養(yǎng)物質(zhì)不僅僅能補充營養(yǎng)，而且對于預(yù)防抑郁癥具有很強的效果，因而家人可適當(dāng)增加魚在飲食中的分量哦!

　　4.心理上。生前對育兒知識要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙腳亂。如可以在產(chǎn)前通過讀書、聽講座、觀摩等學(xué)習(xí)喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢等。同時還要了解一些兒童常見病的防治方法。對一些意外情況要有思想準(zhǔn)備。

　　5.身體上。準(zhǔn)媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質(zhì)，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛煉，使機體能夠在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。

　　6.家庭氣氛。家人不能對生兒生女包怨、指責(zé)，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個良好和諧的家庭環(huán)境。

　　7.丈夫的配合。生后一個月內(nèi)，丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護理嬰兒，如幫助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里就獨自到其他房間睡，這樣會使產(chǎn)婦覺得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，避免爭吵。如果出差在外地，一定要想辦法盡快趕回來照顧妻兒。