女性在懷孕的那個時候起，無論是在生理上還是心理上都會發(fā)生一些明顯或不明顯的變化，特別是在孕初期，是孕婦變化得最明顯的時期，這時候的孕婦會出現乳房在短時間變大，稍晚一點會有尿頻、體溫升高的現象,?可能在懷孕后三到五個月還會出現惡心、嘔吐、膩油等癥狀，而對于一些孕媽咪來說，這些懷孕的癥狀并不是那么明顯的，這些孕媽媽在懷孕的過程中就相當來說就比較輕松的，也是很多孕媽咪所羨慕的，可是對于有一些孕媽咪來說，她們的懷孕過程是非常的難受的，特別是在懷孕的初期，也就是在三個月左右，她們孕吐的會非常厲害，吃什么都會想吐，甚至都沒有吃，就聞到味道也會作吐，這樣的話，這些孕媽咪如果一直都不改善這種情況，是很難滿足胎兒對營養(yǎng)的需求的，對母體也是不好的，那么，孕婦嘔吐厲害吃什么好呢?

　　妊娠嘔吐又稱惡阻，是指妊娠早期出現的惡心、嘔吐，頭暈厭食，甚或食入即出者，一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所至。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對母嬰都不利。

　　懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

　　1.惡心,食欲不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。

　　2.劇吐，一天吐好幾次，應該由醫(yī)生給予維生素或止吐針。

　　3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫(yī)，嚴重時需住院治療。

　　孕吐與許多因素息息相關，比如受孕后人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

　　心理療法

　　心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

　　飲食療法

　　其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。

　　盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　運動療法

　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

　　適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　藥物療法

　　1.每天50毫克維他命B6.

　　2.每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

　　而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。