懷孕了的女性情緒總是有點(diǎn)多變或者不穩(wěn)定，尤其是第一次懷孕的女性，有的變得憂郁、愛哭，偶爾可能對寶寶還沒什么影響，但長期下去，這對寶寶的成長是有很大影響的。平時(shí)都說，“笑一笑，十年少”，保持心情愉快病痛都沒那么多。那么孕婦哭對胎兒的影響有哪些呢?如果你閱讀了下文，你就會發(fā)現(xiàn)，媽媽的情緒對寶寶的發(fā)育是有多重要，另外也介紹一些方法幫助孕媽媽保持好情緒。

　　孕婦哭泣對胎兒的危害

　　雖然偶爾哭一下，也是一種抒發(fā)情緒、緩解壓力的方法，但是準(zhǔn)媽媽們要知道，胎寶寶會感受到你所有的情緒波動(dòng)，哭這種激烈的情緒波動(dòng)亦然。偶爾一次兩次的哭，不會對胎兒造成什么危害，但是如果過度頻繁的傷心哭泣，就可能影響胎兒的發(fā)育，可能對胎兒造成以下幾種危害。

　　1、突遭意外而愛哭 胎兒或易畸形

　　孕二月下旬開始，腹中胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發(fā)育和形成了。在這個(gè)時(shí)期，由于突然意外引起孕婦哭、情緒過度不安等，可能會導(dǎo)致胎兒兔唇、腭裂等畸形。

　　2、孕晚期經(jīng)常哭 胎動(dòng)會異常

　　妊娠后期，如果孕婦經(jīng)?？蓿駹顟B(tài)不好，如恐懼、憂郁或情緒波動(dòng)很大，引發(fā)母體血液循環(huán)不暢、缺氧等一系列變化，會使胎兒的胎動(dòng)次數(shù)增加或減少。

　　3、孕婦長期傷心愛哭 妨礙寶寶日后成長

　　孕婦如果長期情緒壓抑或激動(dòng)，不僅使胎兒發(fā)育受到影響，而且寶寶出生后也容易躁動(dòng)不安、好哭鬧、睡眠不好、消化功能紊亂、適應(yīng)能力也差。

　　4、受到精神打擊而哭 容易導(dǎo)致早產(chǎn)

　　孕婦若受到嚴(yán)重精神打擊，還可導(dǎo)致子宮出血、早產(chǎn)、胎盤早剝等。

　　5、孕婦常?？抟自斐闪鳟a(chǎn)

　　若是孕婦平日性情暴躁、情緒波動(dòng)大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄、經(jīng)?？奁?，生出來的寶寶體重明顯偏輕，甚至在懷孕過程中容易流產(chǎn)。原因很簡單，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。

　　綜上所述，孕婦如果經(jīng)常哭，在心情消極的情況下，體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)變化會直接干擾胎兒的正常發(fā)育，而造成不良的后果。因此，孕育胎兒的過程中，準(zhǔn)媽媽保持良好的心理狀態(tài)非常非常重要。

　　孕婦如何保持好情緒

　　1、知足常樂

　　孕期不要對自己或者他人太嚴(yán)苛，將自己的要求和期望調(diào)整到適當(dāng)?shù)?、現(xiàn)實(shí)的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強(qiáng)。

　　2、尋找健康、安全的發(fā)泄方法

　　心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時(shí)地宣泄出來，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告;也可直接找發(fā)生矛盾的對象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會;或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導(dǎo)越好。

　　3、轉(zhuǎn)移注意

　　不要總?cè)ハ肓钅闱榫w煩悶或難過的事情，強(qiáng)迫自己把注意力轉(zhuǎn)移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊游等等。

　　4、放松操

　　在情緒郁結(jié)難解時(shí)，嘗試使全身放松，可以做機(jī)組放松操，具體步驟是：從手到頭再到腳趾，先使肌肉繃緊，然后再一部分一部分地慢慢放松，這是一組非常簡單的放松操，但能很好的幫助準(zhǔn)媽媽減弱原本強(qiáng)烈的不良情緒。