孕婦可不可以吃梨子?

孕婦可不可以吃梨子的呢?梨子吃得多會不會不好的呢?那么梨子吃得多的話會導(dǎo)致什么后果的呢?那么梨子可以做些什么食物的呢?那么梨子要怎樣吃才會健康的呢?下面跟小編一起來看下。
孕婦可以吃梨嗎
孕婦可以吃梨。梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。梨適合一般人群食用,孕婦也一樣可以吃,特別是秋梨。
孕婦吃梨有什么好處
1、補充人體所需維生素:它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣,它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、有助腸胃吸收:在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽,不過吃梨時最好還是細(xì)嚼慢咽,才能更好地讓腸胃吸收。
3、補充人體所需鈣質(zhì):中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì),同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
4、改善貧血狀況:患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟,清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。
梨的功效與作用
梨的介紹
梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”,即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。我國是梨屬植物中心發(fā)源地之一,亞洲梨屬的梨大都源于亞洲東部,日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產(chǎn)地;國內(nèi)栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原產(chǎn)我國。
梨子在果品中地位重要,適宜性比蘋果還要廣泛,不愛吃梨的人很少。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦?,咽干上火等癥狀。孕婦、寶寶上火后可以吃梨降火是個不錯的選擇。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用。食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
不過,梨要洗干凈后再吃。梨皮上往往有農(nóng)藥殘存,拿水浸濕梨后,在表皮放一點鹽,然后雙手握著梨來回輕輕地搓,這樣表面的臟東西很快就能搓干凈,然后再用水沖干凈,就可以放心吃了。當(dāng)然,如果想省時間,也可以直接把梨皮削掉。
孕婦吃梨需注意事項
1、梨性偏寒,孕婦吃梨要適當(dāng),一般一天一個就可以。
2、肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜吃梨。
3、懷孕期間最要注意衛(wèi)生,因此孕婦吃梨一定要削皮。
4、梨有利尿作用,孕婦懷孕期間會出現(xiàn)尿頻癥狀,所以小編建議孕婦睡前少吃梨。
孕婦能吃冰糖燉梨嗎
孕婦如果咳嗽有痰,可以吃冰糖燉梨,這種食療法最安全,對胎兒也沒有不好的影響。但是注意,孕婦一般不適宜川貝之類的藥物,川貝雪梨水會興奮子宮,收縮宮體,所以燉雪梨加川貝還是要謹(jǐn)慎。
孕婦吃梨的健康吃法
1、自制梨汁:媽媽們可以將梨榨成果汁,早晚服用,這樣有潤喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂,還能促進(jìn)胃液接收,消食和中,改進(jìn)春季食欲不振的情況。
2、冰糖蒸梨:媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤肺,止咳祛痰,對嗓子具有優(yōu)良的潤澤保衛(wèi)作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對患肺熱久咳癥的病人有分明療效。
3、梨羮:如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱,那么,可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準(zhǔn)備秋梨1個,牛奶200毫升,米粉10克,白糖過量;將秋梨去皮、去核并切成小塊,加大批凈水煮軟,白糖調(diào)味,然后兌入溫?zé)崤D?、米粉中混勻?/p>
4、梨湯:將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯,喝下湯汁并食用相關(guān)食材,治病養(yǎng)生的成效會更好。
相信大家看了這些之后,都知道該怎樣吃梨子了吧,有很多好處的哦。