未婚的情侶都想盡一切辦法做好避孕的措施，因為還沒有做好心里準(zhǔn)備去承擔(dān)那一份沉甸甸的責(zé)任。當(dāng)他們攜手走進結(jié)婚殿堂結(jié)成夫妻，成立了一個新的家庭之后當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒了，兩人就會很渴望有一個屬于他們的愛情結(jié)晶，一個健康可愛的小寶寶。因為有了小寶寶之后這個新的家庭就會更加的完整和美滿。怎樣容易受孕成功?這個是備孕中男女都關(guān)注的一個話題，現(xiàn)在小編來為大家介紹下。

　　受孕是種極為復(fù)雜的生理現(xiàn)象，是指精子與卵子結(jié)合形成受精卵，并成功在子宮內(nèi)膜壁上安家生長的整個過程。夫妻在行完房事之后，精液就會被射入女性生殖道內(nèi)，里面的精子會不斷地向輸卵管游移，最終只有極少數(shù)能游到卵子附近，而游的最快的生命力最頑強的一個才能與卵子相照面。一對健康的夫婦不做任何避孕的措施，每個周期內(nèi)懷孕的幾率也只有20%左右，為提高受孕率至少有四大措施值得重視。

    提高受孕幾率的方法

　　1、放松心情、減輕緊張

　　去度假，自然是放下手頭緊張的工作，全面徹底的享受生活。輕松愜意的生活容易使心情平靜，會增加受孕幾率。夫婦兩人外出度假助孕，雙方均要放松心情，可別低估壓力對我們生理所造成的影響。

　　2、改善精子質(zhì)量和數(shù)量

　　良好的受孕條件就是精子數(shù)量必須足夠多，而且還要活動力好。遺憾的是，近半個世紀(jì)以來，在世界范圍內(nèi)男性的精子數(shù)量每年以2%的速度下降，因此，不能懷孕的情況發(fā)生率大為增加。改善男性的精子數(shù)量和質(zhì)量，關(guān)鍵還在均衡營養(yǎng)，減少性-病感染。推薦富含水果、堅果和蔬菜的飲食方案對生育有好處，在度假期間，注意飲食可以增加受孕幾率———

　　韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散淤，理氣降逆，別名又稱“起陽草”。

　　生蠔：含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其它如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類等也不錯。

　　3、了解排卵日期，采用合適的體位

　　女子進入性成熟期后，每個月經(jīng)周期一般只有一個卵泡發(fā)育成熟排出卵子。因此，在度假之前，應(yīng)該算一算自己的排卵期。最好在月經(jīng)干凈6-7天之后外出度假，這樣“受孕”的幾率較高。有三種方法可以發(fā)現(xiàn)排卵期來臨，此時讓激情燃燒最恰當(dāng)。

　　算日子，從上次月經(jīng)的第一天算起，到下次月經(jīng)前的12-19天，這段時間是常規(guī)排卵期，受孕的機會最高。

　　通過觀察陰-道分泌物的變化來發(fā)現(xiàn)排卵期，月經(jīng)后，陰-道分泌物常會較少且黏稠，而排卵期前后，分泌物變得量多且稀薄，就像生雞蛋清，用手沾上黏液可以拉成絲。

　　家庭用預(yù)測排卵試紙：這種方法比起基礎(chǔ)體溫法(即每天清晨測體溫)來得準(zhǔn)確得多，而且試紙測定可在排卵前1-1.5小時給出提示。

　　一般來說，希望懷孕時，性-生活時宜采用男上女下位，并將女性臀部墊高，之后，姿勢最好能保持1小時，這樣有利于儲存在陰-道后穹隆，對子宮后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。

　　準(zhǔn)備懷孕前的注意事項

　　1、不宜接觸化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)

　　如果夫妻中有人的工作性質(zhì)特殊，需要經(jīng)常接觸一些化學(xué)物質(zhì)或者放射性物質(zhì)，建議備孕前停止工作。準(zhǔn)媽媽在平時也要少抹一些美白類的護膚品、盡量不要化妝、不要染發(fā)燙發(fā)，以免影響身體健康。

　　2、最好不要在家飼養(yǎng)寵物

　　寵物身上可能會有弓形蟲寄生，要上孩子后如果感染了弓形蟲，可能會造成胎兒先天性的感染。就算查出寵物身上帶有弓形蟲抗體，在懷孕后期，你和家人仍會面臨無暇照看他們的問題，所以在備孕期最好就將家中的寵物送走。

　　3、男女雙方進行孕前檢查

　　孕前檢查是為了確認(rèn)夫妻的身體狀況是否適合懷孕，為優(yōu)生優(yōu)育服務(wù)的，如果不進行孕檢，生下不健康的小孩，對一個家庭來說是非常嚴(yán)重的，是對自己和孩子的不負(fù)責(zé)任。

　　4、遵醫(yī)囑服用葉酸和恒優(yōu)態(tài)

　　正常情況下，懷孕前三個月女性朋友就要開始服用葉酸了，一直堅持服到整個孕期結(jié)束。根據(jù)身體檢查的情況醫(yī)生會開一定用量的葉酸給孕婦，孕婦一定要按時按量服用。葉酸能預(yù)防孕婦發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血，還有助于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育，對母體和胎兒都非常的重要。恒優(yōu)態(tài)參杞紅復(fù)配是純中藥提取，安全可靠，可以改善備孕期女性的體質(zhì)，溫暖未準(zhǔn)媽媽子宮，增加受孕機率，建議備孕前三個月開始服用，直到確認(rèn)懷孕為止，與葉酸同服即可。

　　5、不宜在停止服藥后立即懷孕

　　不論是避孕藥還是什么別的藥，都有可能對夫妻的精子或卵子造成影響，無法預(yù)知會對胎兒有何傷害，所以在患病服藥期間，不建議備孕，就算是病好了停藥了也不要立即懷孕，最好等上半年，讓生理狀態(tài)恢復(fù)到正常水平再籌劃要小孩的大計。

　　其實心態(tài)還是最最重要的，因為心情心態(tài)好了，心里壓力小了身心就會處于一個最健康的狀態(tài)，這樣就可以制造最好最優(yōu)質(zhì)的條件受孕，成功的幾率會大大提高。飲食也是方面也是不可忽視的，懷孕前三月補充葉酸就能預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，是孕期必備的營養(yǎng)品。希望這篇文章對正在備孕中的你有所幫助。