半歲寶寶這個(gè)時(shí)候雖然開始吃一些輔食，但是還是要以喝奶為主;因?yàn)閷殞氝@個(gè)時(shí)期的消化系統(tǒng)能力比較弱，只能給寶寶適量吃一些糊狀或泥狀的食物;注意一定要清淡，這樣不容易影響寶寶脆弱的消化系統(tǒng)!半歲寶寶食譜，也不要單一，因?yàn)閷殞氝@個(gè)時(shí)候?qū)τ谳o食還不是很習(xí)慣，一定要多準(zhǔn)備一些退奶的食物;給寶寶換輔食的頻率也不要太頻繁，一般三天換一次就行了;變換太快，寶寶的消化系統(tǒng)接受不了!那么，寶寶半歲吃什么輔食，下面為大家介紹。

　　牛奶燉鵪鶉蛋

　　營(yíng)養(yǎng)及功效:

　　鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效，但應(yīng)該指出的是鵪鶉蛋是禽蛋中膽固醇含量最高的，不可多食。

　　牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適合嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。

　　制作方法：

　　1、原料：鵪鶉蛋2個(gè)，鮮牛奶200毫升，白糖適量。

　　2、鵪鶉蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時(shí)，離火，加入適量白糖調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示:

　　鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，與雞蛋相比，蛋白質(zhì)含量高30%，維生素B1高20%，維生素B2高83%，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。

　　橘子泥

　　橘子泥營(yíng)養(yǎng):

　　橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。

　  下一頁(yè)：寶寶半歲吃什么輔食(二)