新媽咪擊退皮膚松弛的方法（圖）

皮膚變化準媽咪生產(chǎn)后往往會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來皮膚緊繃，待準媽咪生完寶貝后，腹部皮膚組織會由于長時間拉大而一時失去彈性，另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難恢復到孕前水平，加之產(chǎn)后較長時間臥床缺乏運動，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。這會使新媽咪身材不易恢復，皮膚的彈性和活力下降，也容易導致日后各種皮膚病出現(xiàn)。

以下是新媽咪擊退皮膚松弛的一些方法

正確的喝水習慣會為新媽咪的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);如果新媽咪常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。但新媽咪在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產(chǎn)生負面影響。

從產(chǎn)后第二周開始，可以對新媽咪腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。

在平日，新媽咪可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產(chǎn)后恢復操。母子健康愛心提示有的新媽咪產(chǎn)后立即束腹，這是不對的，非但無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài)，反而會增高腹壓，造成產(chǎn)后盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重后傾、后屈等。

原標題：新媽如何應對產(chǎn)后皮膚松弛