哪些產(chǎn)后檢查新媽媽們可以自我進(jìn)行（圖）

很多女性對(duì)孕前檢查、產(chǎn)前檢查都十分重視，而對(duì)產(chǎn)后檢查卻容易忽視。很多媽媽認(rèn)為在經(jīng)過(guò)產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng)就可以自我恢復(fù)，沒(méi)必要進(jìn)行產(chǎn)后檢查。如 果你這樣想就大錯(cuò)特錯(cuò)了，當(dāng)你完成了生育寶寶的重任后，許多疾病也許會(huì)悄悄的侵襲你的健康，所以為了保證媽媽和寶寶的健康生活，媽媽可不要輕視產(chǎn)后檢查 了。很多媽媽一怕麻煩二怕花錢沒(méi)有到醫(yī)院檢查，那么怎么才能方便省錢地做到產(chǎn)前檢查呢？下面一起來(lái)看看有哪些產(chǎn)后檢查新媽媽們可以自我進(jìn)行的吧。

自我檢查一：量血壓

血壓屬常規(guī)檢測(cè)，常常被誤解為是“例行公事”，不能引起新媽媽的重視。一般情況，血壓的變化會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。血壓升高時(shí)間長(zhǎng)容易導(dǎo)致全身血管痙攣，使有效循環(huán)血量減少,而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織。定期測(cè)量血壓可以對(duì)產(chǎn)后血壓增高及時(shí)采取措施進(jìn)行控制，防止以上危險(xiǎn)的發(fā) 生，把握血壓的波動(dòng)規(guī)律，減少由血壓變化帶來(lái)的健康危害。

自我檢查法：

新媽媽可以自行購(gòu)買測(cè)壓儀在家中測(cè)量，按照測(cè)壓儀的說(shuō)明進(jìn)行，最好每天都能觀察一次，并盡量保證在同一時(shí)間、相同部位、固定同一側(cè)手臂，每次測(cè)量后用本子做好記錄。

注意事項(xiàng)：

新媽媽在測(cè)血壓時(shí)一定要處于安靜的狀態(tài)，如果剛剛做過(guò)輕微的活動(dòng)，要稍微休息10～15分鐘，否則立即測(cè)血壓會(huì)使血壓讀數(shù)虛高。測(cè)壓前半個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)食，也不能憋尿，緊張、焦慮、過(guò)冷、過(guò)熱等情況也應(yīng)該盡量避免，這些因素都會(huì)影響測(cè)量的準(zhǔn)確度。