月子后遺癥究竟有哪些（圖）

坐月子可以說(shuō)關(guān)系到女人一生的健康，如果在月子期不注意正確護(hù)理和理飲食，就可能面臨各種意想不到的月子后遺癥。具體還是看看下面專家是如何分析說(shuō)明的吧！

月子后遺癥究竟有哪些？

1、內(nèi)臟下垂：神經(jīng)痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

2、斑點(diǎn)難消：臉上產(chǎn)生的斑點(diǎn)，產(chǎn)后依然存在。

3、血液循環(huán)不佳：手腳容易冰冷——內(nèi)分泌調(diào)整不良所致。

4、干眼癥：淚液缺乏所致。

5、易衰老：這是最常見(jiàn)，也是最容易被發(fā)現(xiàn)的后遺癥。

6、臀部寬大：懷孕期間臀部有多寬，產(chǎn)后還是多寬，過(guò)寬則為臀部寬大。

7、產(chǎn)后肥胖：產(chǎn)前吸收力好的女性，產(chǎn)后立刻進(jìn)補(bǔ)，易造成產(chǎn)后肥胖癥。

8、婦科疾?。鹤訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎。

9、產(chǎn)后虛弱：產(chǎn)前比較瘦弱的女性，產(chǎn)后無(wú)法吸收食物的養(yǎng)分，易造成拉肚子，越來(lái)越瘦，影響體質(zhì)恢復(fù)。

10、提早更年期：40歲就停經(jīng)，開(kāi)始邁向更年期。

如何預(yù)防月子后遺癥

1、室內(nèi)溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開(kāi)，以使室內(nèi)空氣新鮮。但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切勿過(guò)厚過(guò)薄，以產(chǎn)婦覺(jué)得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見(jiàn)風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，易導(dǎo)致中暑。

2、注意飲食的調(diào)理。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營(yíng)養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。

為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營(yíng)養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

3、活動(dòng)。正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

4、產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。保持外陰清潔，每天用溫開(kāi)水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后代謝旺盛，多汗是正?，F(xiàn)象，衣服要及時(shí)更換。

如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對(duì)不能洗盆浴，以防污水流入生殖器引起感染。天氣冷時(shí)，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳房護(hù)理。產(chǎn)婦分娩后的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進(jìn)乳汁的分泌。一般情況下，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天，經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開(kāi)始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。

以后乳房發(fā)脹，乳量開(kāi)始增多，乳汁為乳白色。產(chǎn)婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，要養(yǎng)成定時(shí)喂乳的習(xí)慣，每3-4小時(shí)1次，每次哺乳不超過(guò)20分鐘。要兩側(cè)乳房交替哺喂。

6、產(chǎn)后6-8周左右，應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復(fù)情況。同時(shí)要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。