初秋季節(jié)如何輕松度過月子期（圖）

8月7號(hào)上周四是立秋時(shí)節(jié)，雖然八月份之后暑意漸消，但秋老虎來襲天氣依然燥熱。在這段時(shí)間坐月子的新媽媽都會(huì)相對(duì)辛苦一些，要注意的方面也會(huì)多一些，那么在初秋季節(jié)如何輕松度過月子期呢，下面小編就來給新媽媽們上一課。

雖然已經(jīng)立秋，但炎熱的天氣并未過去，秋老虎全面來襲，這讓八九月份做月子的新媽媽們倍感難熬。那么八九月份坐月子應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

難耐的秋老虎天氣全面來襲，這可苦了八、九月份生寶寶的新媽媽們。雖然現(xiàn)在全面提倡新式坐月子，但婆婆和媽媽們?nèi)匀蝗缗R大敵，不準(zhǔn)吹空調(diào)，不準(zhǔn)受涼。難受的還不只天氣熱，有的孕媽媽出現(xiàn)秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黃等上火癥狀。到底如何解決呢，且看小編來支招。

“秋老虎”來襲 孕婦上火怎么辦?

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時(shí)注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛 暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他 苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。