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初秋季節(jié)如何輕松度過月子期

2020-04-08
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初秋季節(jié)如何輕松度過月子期(圖)

8月7號上周四是立秋時(shí)節(jié),雖然八月份之后暑意漸消,但秋老虎來襲天氣依然燥熱。在這段時(shí)間坐月子的新媽媽都會相對辛苦一些,要注意的方面也會多一些,那么在初秋季節(jié)如何輕松度過月子期呢,下面小編就來給新媽媽們上一課。

雖然已經(jīng)立秋,但炎熱的天氣并未過去,秋老虎全面來襲,這讓八九月份做月子的新媽媽們倍感難熬。那么八九月份坐月子應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

難耐的秋老虎天氣全面來襲,這可苦了八、九月份生寶寶的新媽媽們。雖然現(xiàn)在全面提倡新式坐月子,但婆婆和媽媽們?nèi)匀蝗缗R大敵,不準(zhǔn)吹空調(diào),不準(zhǔn)受涼。難受的還不只天氣熱,有的孕媽媽出現(xiàn)秋燥,咽喉疼痛,干燥,尿少尿黃等上火癥狀。到底如何解決呢,且看小編來支招。

“秋老虎”來襲 孕婦上火怎么辦?

1、在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時(shí)注意多休息。

3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵??辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛 暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他 苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

吳良芝
吳良芝主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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