產(chǎn)婦如何才能安然度過(guò)月子期（圖）

很多媽媽不喜歡在夏天生孩子，因?yàn)橄奶熳伦邮且患浅ｋy受的事兒，一些老一輩傳下來(lái)的坐月子注意事項(xiàng)，讓現(xiàn)在的新媽媽們苦不堪言，但到底，哪些是對(duì)的，哪些又是不合理的呢?我們一起來(lái)看看~

夏天坐月子如何穿衣

坐月子注意事項(xiàng)1、在坐月子期間，衣服質(zhì)料的選擇也非常重要，切莫貪圖美麗，而選擇成分過(guò)于復(fù)雜的衣物。最好是選擇保暖又吸汗的棉制衣服。女性產(chǎn)后汗液分泌會(huì)增加，所以新媽媽一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

坐月子注意事項(xiàng)2、雖然是夏季，但在坐月子期間也要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲、薄襪子，尤其是淋浴后更如此。若是要到戶外曬太陽(yáng)的話，要帶好太陽(yáng)傘，上衣可以選擇半袖衫，做好防曬防暑工作。

坐月子注意事項(xiàng)3、衣物要勤換洗，有些產(chǎn)后多汗的女性，不到半天衣服褲子就濕透。此時(shí)要勤洗勤換，做好個(gè)人衛(wèi)生工作，這有利于產(chǎn)后傷口的恢復(fù)，也利于寶寶的身體健康。

坐月子注意事項(xiàng)4、新媽媽坐月子，不能為了保暖而一味地“捂”，要根據(jù)天氣，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物。洗干將的衣物，最好是放在太陽(yáng)下暴曬一段時(shí)間，利用陽(yáng)光的照射來(lái)給衣物消毒。防止潮濕空氣滋生細(xì)菌。

坐月子注意事項(xiàng)5、睡覺(jué)穿的衣服一定要寬松，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺(jué)。有些新媽媽晚上睡熟后容易蹬被子，很容易著涼，所以最好穿著睡衣和襪子睡覺(jué)。

舒適居家環(huán)境對(duì)于坐月子也是非常重要：

坐月子注意事項(xiàng)1、室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺(jué)舒適為宜。天氣炎熱時(shí)，無(wú)法入睡，可以使用草席，草席清涼但也很溫和，千萬(wàn)不能使用麻將席?？梢杂每照{(diào)、風(fēng)扇或手搖扇，但風(fēng)不要直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，當(dāng)空氣中濕度過(guò)大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右，空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

坐月子注意事項(xiàng)2、室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，月子期間要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽(yáng)的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開(kāi)，通風(fēng)完再進(jìn)來(lái)。

坐月子注意事項(xiàng)3、保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無(wú)法睡好，白天也要趁寶寶睡覺(jué)的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。

坐月子注意事項(xiàng)4、產(chǎn)后要注意自身的衛(wèi)生清潔，刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡用淋浴的方式。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴后，立即把身體擦干，以免著涼。月子里要保護(hù)好牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^(guò)程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。

夏天坐月子是一件非常難受的事兒，所以居家環(huán)境更加要講究，盡量保持舒適，這樣產(chǎn)婦才能安然度過(guò)月子期。

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