產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該喝些什么湯（圖）

女性產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理很重要，很多南方家庭都會(huì)給產(chǎn)后媽媽煲一些高湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也有很多家庭似乎沒有煲湯的習(xí)慣，其實(shí)喝湯會(huì)對(duì)產(chǎn)后女性產(chǎn)生特別好的效果，那么，媽媽們應(yīng)該喝些什么湯？這些湯的做法是什么呢？

厚樸陳皮湯

材料：厚樸，陳皮，郁金，蘇梗，生姜，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個(gè)。

做法：1、將雞蛋洗干凈，在外殼上打一個(gè)洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。

2、將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。

3、將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的清水，大火煎20分鐘，將雞蛋黃打在藥汁中，加入紅糖，改用小火再煮半個(gè)小時(shí)左右即可。

提示：此湯有活血化淤，補(bǔ)脾益血的功效，適用于產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用。

食療養(yǎng)生指南：產(chǎn)后恢復(fù)期準(zhǔn)媽媽喝什么湯才最好?

柴胡旱蓮湯

材料：柴胡，側(cè)柏炭，旱蓮草，枸杞子，香附適量，雞蛋兩個(gè)。

做法：1、將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好，將雞蛋去清，留黃備用。

2、將藥袋放在鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開20分鐘，打入雞蛋黃，改用小火煮20分鐘即可。

此湯有清熱涼血，化淤止痛的功效，適用于產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦服用。

當(dāng)歸蓯蓉羹

材料：當(dāng)歸身，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，鹽，麻油或花生油等各適量。

做法：1、將當(dāng)歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗凈，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。

2、將豬血煮熟，切成條，放在鍋內(nèi)加藥汁，蔥白，鹽，麻油等調(diào)味就可以食用了。

提示：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血，潤(rùn)燥通便的功效，用于產(chǎn)后便秘，產(chǎn)后乳汁不下等癥的輔助治療。

棗杞姜雞湯

材料：生姜三片，紅棗15個(gè)，老母雞一只，枸杞子適量。

做法：1、將老母雞宰殺后處理后洗干凈備用。

2、把紅棗，枸杞子，生姜都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用了。

提示：此湯有補(bǔ)血的功效，適用于產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦食用，紅棗具有補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神的作用，是氣血不足，失眠多夢(mèng)患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。

益母草豆湯

材料：益母草，黑豆，米酒，紅糖等各適量。

做法：將益母草，黑豆洗凈，加適量的清水，小火煎至一會(huì)加紅糖調(diào)味，沖入米酒即可。

提示：此湯有活血，調(diào)經(jīng)的功效，用于月經(jīng)不調(diào)，小腹疼痛，閉經(jīng)，產(chǎn)后惡露不盡等病癥。