坐月子大補其實很傷人（圖）

有很多家長在孕婦生完孩子后，就讓產婦天天吃很多營養(yǎng)品如吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯，說是為了“養(yǎng)身子”，然而很多產婦卻不愿那樣做，因此還和父母發(fā)生不愉快。父母想讓產婦大補，這樣對身體好。傳統(tǒng)觀念里，作為家長，對產婦產后要進行大補已經深入人心。那么產后究竟需不需要大補呢?

專家：坐月子第一周大補會傷人

現(xiàn)在絕大多數人還存在著產后要大補骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區(qū)。因人們平常飲食就比較豐富，產婦的飲食比常規(guī)的飲食稍增加些營養(yǎng)即可，沒有必要再額外添加什么部品或營養(yǎng)品。產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。

因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍，新陳代謝旺盛，產后立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖;而之前瘦的產婦則反之。

建議：合理飲食比“大補”更重要

對于產婦來說，補是一定要補的，但補什么得依個人體質而定。進補不等于吃大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要，建議產后少食多餐，盡量不挑食。有的產婦很少吃蔬菜，這是不對的。

產后每天應吃多種蔬菜，可以增強抵抗力和預防便秘。此外，因為產婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要。