產(chǎn)后媽媽第一天要做的五件事情（圖）

順利生下了小寶寶，很多媽媽都如釋負(fù)重，但是專家提醒，產(chǎn)后第一天是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，對(duì)于小寶寶，對(duì)于媽媽都很重要，那么產(chǎn)后第一天媽媽們需要做些什么呢?下面就為大家介紹一下產(chǎn)后媽媽第一天要做的五件事情。

1、不要浪費(fèi)寶貴的初乳

正常情況下，寶寶生下來以后，媽媽第一天就會(huì)有少量的粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。很多新媽媽都會(huì)以為初乳很臟，不能給寶寶吃，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。

因?yàn)槌跞楹写罅康目贵w，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以新媽媽千萬不要浪費(fèi)了自己寶貴的初乳，出生后應(yīng)盡快給寶寶喂初乳，可減少新生兒患疾病的發(fā)生，這是所有奶粉都無法替代的。

2、哺乳可刺激大腦

盡早地給寶寶進(jìn)行哺乳，讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，可以刺激媽媽的大腦，大腦發(fā)出信號(hào)，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。媽媽也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

3、產(chǎn)后盡快排大小便

順產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)多喝水，盡快排第一次小便，幫助膀胱功能的恢復(fù)。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，憋尿時(shí)間太長，膀胱過度充盈會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

4、注意清潔衛(wèi)生

剛生產(chǎn)完后，要特別注意對(duì)會(huì)陰部的護(hù)理，大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。

產(chǎn)后媽媽比較容易出汗，尤其是在睡眠和初醒時(shí)出汗更厲害，有時(shí)可浸濕內(nèi)衣，這些是正常的生理現(xiàn)象，媽媽不必?fù)?dān)心，在數(shù)日內(nèi)這種現(xiàn)象能夠自行好轉(zhuǎn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風(fēng)，讓新鮮的空氣能夠進(jìn)入室內(nèi)，否則污濁的室內(nèi)空氣很容易使產(chǎn)婦增加患呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

5、爭取時(shí)間好好休息

分娩的過程耗盡了產(chǎn)婦大部分的體力，產(chǎn)后的第一天最重要的當(dāng)然是好好休息了，以確保體力的恢復(fù)。

因?yàn)楝F(xiàn)在很多都是母嬰同室的，寶寶和媽媽在一起，大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳一次，或是給寶寶換尿布，或是寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時(shí)間睡覺了，因此，新媽媽要善于爭取時(shí)間好好休息。

另外，在月子期間，多數(shù)人都認(rèn)為產(chǎn)婦不能吃涼性的食物，所以對(duì)青菜、水果家人碰都不讓媽媽碰，其實(shí)這樣很容易發(fā)生腸燥便秘。產(chǎn)后新媽媽應(yīng)多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對(duì)防治產(chǎn)后便秘十分有益。