產(chǎn)后媽媽第一天要做的五件事情（圖）

順利生下了小寶寶，很多媽媽都如釋負重，但是專家提醒，產(chǎn)后第一天是一個關鍵的時期，對于小寶寶，對于媽媽都很重要，那么產(chǎn)后第一天媽媽們需要做些什么呢?下面就為大家介紹一下產(chǎn)后媽媽第一天要做的五件事情。

1、不要浪費寶貴的初乳

正常情況下，寶寶生下來以后，媽媽第一天就會有少量的粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。很多新媽媽都會以為初乳很臟，不能給寶寶吃，其實這種想法是錯誤的。

因為初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以新媽媽千萬不要浪費了自己寶貴的初乳，出生后應盡快給寶寶喂初乳，可減少新生兒患疾病的發(fā)生，這是所有奶粉都無法替代的。

2、哺乳可刺激大腦

盡早地給寶寶進行哺乳，讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，可以刺激媽媽的大腦，大腦發(fā)出信號，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。媽媽也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

3、產(chǎn)后盡快排大小便

順產(chǎn)的產(chǎn)婦應多喝水，盡快排第一次小便，幫助膀胱功能的恢復。因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產(chǎn)后出血。

4、注意清潔衛(wèi)生

剛生產(chǎn)完后，要特別注意對會陰部的護理，大小便之后都應用溫開水沖洗。

產(chǎn)后媽媽比較容易出汗，尤其是在睡眠和初醒時出汗更厲害，有時可浸濕內(nèi)衣，這些是正常的生理現(xiàn)象，媽媽不必擔心，在數(shù)日內(nèi)這種現(xiàn)象能夠自行好轉(zhuǎn)。產(chǎn)婦應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風，讓新鮮的空氣能夠進入室內(nèi)，否則污濁的室內(nèi)空氣很容易使產(chǎn)婦增加患呼吸道感染的機會。

5、爭取時間好好休息

分娩的過程耗盡了產(chǎn)婦大部分的體力，產(chǎn)后的第一天最重要的當然是好好休息了，以確保體力的恢復。

因為現(xiàn)在很多都是母嬰同室的，寶寶和媽媽在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳一次，或是給寶寶換尿布，或是寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺了，因此，新媽媽要善于爭取時間好好休息。

另外，在月子期間，多數(shù)人都認為產(chǎn)婦不能吃涼性的食物，所以對青菜、水果家人碰都不讓媽媽碰，其實這樣很容易發(fā)生腸燥便秘。產(chǎn)后新媽媽應多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。