做自己月子里的“催乳師”（圖）

產(chǎn)后一周,是母乳喂養(yǎng)最佳的磨合“黃金期”。一般經(jīng)過第一周的辛苦磨合(有的媽媽可能要一個月的時間),媽媽的奶量都可以隨著寶寶的需求上漲：乳汁的產(chǎn)生與泌乳量受乳房完全排空及吸吮次數(shù)的影響。

就是說寶寶吸吮越多,乳汁分泌就能越多。引起噴乳反射的刺激包括:baby的吮吸、媽咪聽到baby的哭聲、媽咪保持愉悅而自信的心情,如果媽媽因為疼痛、疲倦、焦慮、導(dǎo)致心情不好的話,則會抑制噴乳反射。

月子“催乳師”簡單易行的5步法

1.媽媽放松;

2.找一個最舒服的座位,就像平時喂寶寶的姿勢就可以,然后閉上雙眼;

3.雙手輕輕的提拉、旋轉(zhuǎn)按摩乳頭,以食指觸碰乳頭最前端敏感處;

4.想象可愛的寶寶正在吸吮;

5.當(dāng)你感覺乳頭突然堅挺,食指摸到濕濕的,就說明噴乳反射建立,趕緊擠奶或喂寶寶吧!

操作時間及次數(shù):有空就做,一直到你的乳量充分滿足寶寶需求為止。

操作要點:每次盡量多地擠奶,一直到乳房空的不能再空為止。

產(chǎn)后盡早哺乳也是開奶的關(guān)鍵。如果有條件的話,新媽媽產(chǎn)后有必要向醫(yī)生申請一下,最好是一生下來就讓寶寶趴到你身上吸兩口,就是這簡單的一吸,你們母子的情感交流立刻開始了。