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孕媽知道怎樣控制孕期洗澡時間和溫度嗎（圖）

　　本期孕媽大講堂就為各位講講懷孕期間洗浴時間和溫度問題。

　　女性在懷孕以后，內(nèi)分泌的改變會導(dǎo)致汗腺和皮脂腺分泌增多。常洗澡可以有效保持皮膚清潔、預(yù)防皮膚和尿路感染。但準媽媽在洗澡時需要格外小心，尤其是懷孕12 周以內(nèi)的孕早期，由于這時候胚胎剛剛著床并開始慢慢發(fā)育，非常嬌嫩，對各種刺激都非常敏感，稍有不慎就容易造成意外，所以準媽媽在洗澡時也要格外小心。

　　準媽媽在洗澡時，既不要洗太長的時間，也不要用過高的溫度洗澡。這是因為，洗澡時浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，會使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，會使人體內(nèi)的血管擴張。血管擴張的最直接影響就是使流入人體軀干、四肢的血液增多，而進入大腦和胎盤的血液就會相對暫時減少，氧氣的含量也必然減少。如果準媽媽洗澡時間過長的話，就會因為腦細胞暫時缺氧而導(dǎo)致眩暈昏倒，有一定的危險性。此外，長時間洗澡對胎寶寶也有一定的影響，因為母體缺氧的情況下必然會導(dǎo)致通過胎盤輸送給胎寶寶的氧氣量減少，繼而導(dǎo)致胎寶寶缺氧。如果胎寶寶長時間缺氧的話，就會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，帶來不良后果。因此，建議準媽媽將每天洗澡的時間控制在15 分鐘以內(nèi)，如果在洗澡時有頭昏眼花、胸悶心慌等不適癥狀出現(xiàn)時，一定要停止洗澡。

　　除了控制洗澡時間外，準媽媽還要控制洗浴的溫度，不要用溫度太高的熱水洗澡，尤其是在胎寶寶還不穩(wěn)定的孕早期。這是因為，過高的洗浴溫度會使準媽媽的體溫升高，羊水的溫度也會隨之升高，胎寶寶就會處在一個高熱的環(huán)境下。高熱是導(dǎo)致先天畸形的重要原因，高熱程度越高、時間越長、重復(fù)

　　次數(shù)越多，個體敏感性就越高，危險性也就越大，特別是在胚胎發(fā)育早期。研究表明，準媽媽體溫比正常體溫升高1.5℃時，胎寶寶腦細胞發(fā)育就可以停止;準媽媽體溫上升3℃，就可能有殺傷胎寶寶腦細胞的危險，容易造成胎寶寶發(fā)育不良，嚴重者還會導(dǎo)致死胎、流產(chǎn)等現(xiàn)象。因此，建議準媽媽的洗澡溫度應(yīng)控制在27℃～ 37℃之間，最好不要超過40℃，冬天最好不要超過45℃。

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