母乳是寶寶的最佳食物（圖）

　　母乳仍然是寶寶的最佳食物

　　寶寶的第3個月，是腦細(xì)胞發(fā)育的第二個高峰期(第一個高峰期在胎兒期第10～18周)，也是身體各個方面生長發(fā)育的高峰期。這個時期，母乳對于寶寶來說，太重要了，因此，爸爸媽媽要盡可能地給寶寶多吃母乳，不但要注意寶寶的吃奶量，而且還要注意母乳的質(zhì)量。為使寶寶有足夠的營養(yǎng)，媽媽必須保證營養(yǎng)的攝入量，保證足夠的睡眠和休息，這樣才能分泌既營養(yǎng)又充沛的奶汁。否則，母乳中營養(yǎng)成分不豐富，盡管寶寶吃得多，但營養(yǎng)少，會直接影響寶寶的生長發(fā)育。另外，寶寶吃母乳時間的長短，也會影響其智力的發(fā)育。

　　怎樣給寶寶喂水

　　3個月的寶寶如果只喝牛奶，不能完全滿足身體對水的需求。給寶寶額外補(bǔ)充一些水分，可以滿足身體新陳代謝的需要，同時也利于口腔的清潔。尤其冬天氣候干燥，可分多次給寶寶喂水，以免發(fā)生缺水而導(dǎo)致的消化不良或便秘，一定要給寶寶養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。寶寶飲用水必須新鮮，可以每天預(yù)備當(dāng)天的飲用水。

　　給寶寶喂水的工具一般是奶瓶。不用奶瓶的話，可以使用小勺給寶寶喂水。先將奶瓶里的水加熱到微溫，然后再喂給寶寶喝。在喂水前，要先試試水溫是否適宜，一般在35～40℃為最適宜。不可給寶寶喝冷水或冰水，以免引起寶寶腹痛或消化不良。

　　水的需要量與人體的代謝和飲食成分相關(guān)。事實(shí)上，寶寶的新陳代謝比成人還要旺盛，需水量也就相對要多。牛奶中含蛋白質(zhì)和鹽較多，所以用牛奶喂養(yǎng)的寶寶需要多喂一些水，來補(bǔ)充代謝的需要。一般嬰幼兒每日每千克體重需要120～150毫升水，如6500克的寶寶，每日需水量是770～975毫升(包括喂奶量在內(nèi))。

　　不要限定寶寶吃奶間隔的時間

　　進(jìn)入第3個月之后，寶寶的喝奶量增多了，每次喂奶間隔時間也相應(yīng)變得長了，以前過3個小時就餓得直哭的寶寶，現(xiàn)在可以睡4小時，有時甚至睡5小時也不醒。這說明寶寶喝進(jìn)去的奶還沒有完全消化吸收，也說明寶寶已經(jīng)具備了儲存能量的能力。媽媽沒有必要再3小時就給寶寶喂一次奶。再者，一到喂奶時間就叫醒熟睡的寶寶吃奶，這種做法也是不妥當(dāng)?shù)?。如果叫醒了本來不餓的寶寶，寶寶會很不合作地馬馬虎虎吃上幾口，甚至煩躁地大哭，反而搞不清寶寶吃得怎樣。即使寶寶已具有了儲存能量的能力，爸爸媽媽也不容易察覺。

　　一般來講，寶寶大多知道自己的需要，奶供過于求，寶寶會拒而不受，奶供不應(yīng)求，則會提前醒來，爸爸媽媽應(yīng)順其自然，不必因?qū)殞毻七t吃奶時間而操心。

　　調(diào)整好夜間給寶寶喂奶的時間

　　對于3個月的寶寶來說，夜間大多還要吃奶，爸爸媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶的體質(zhì)很好，就可以設(shè)法引導(dǎo)寶寶斷掉凌晨2點(diǎn)左右的那頓奶，因此，應(yīng)將喂奶時間做一下調(diào)整，可以把晚上臨睡前9～10點(diǎn)這頓奶，順延到晚上11～12點(diǎn)。寶寶吃過這頓奶后，起碼在凌晨4～5點(diǎn)以后才會醒來再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡4～5個鐘頭，不會因?yàn)榻o寶寶半夜喂奶而影響休息了。

　　剛開始這樣做時，寶寶或許還不太習(xí)慣，到了吃奶時間就醒來，媽媽應(yīng)改變過去一見寶寶動彈就急忙抱起來喂奶的習(xí)慣，不妨先看看寶寶的表現(xiàn)，等寶寶鬧上一段時間，看是否會重新入睡，如果寶寶大有吃不到奶不睡的勢頭，可喂些溫開水試試，說不定能讓寶寶重新睡去。如果寶寶不能接受，那就只得喂奶了，等過一陣子再試試。其實(shí)，從營養(yǎng)角度看，白天奶水吃得很足的寶寶，夜間吃奶的需求并不大。

　　總之，在掌握寶寶吃奶規(guī)律的基礎(chǔ)上，爸爸媽媽應(yīng)適當(dāng)調(diào)整夜間吃奶時間，以保證媽媽的休息，使媽媽能產(chǎn)生更多的奶，精神飽滿地去哺喂寶寶。

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