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產(chǎn)后10天身體恢復(fù)如何來安排
2020-04-08
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產(chǎn)后10天身體恢復(fù)如何來安排（圖）
范保維
主任醫(yī)師
三甲
廣東省婦幼保健院 婦科
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吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
新媽媽產(chǎn)后如何來安排飲食（圖）不論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，剛剛生完寶寶的新媽媽，在最初幾天的主要任務(wù)是排盡惡露、促進傷口愈合、恢復(fù)體力，同時學習哺乳寶寶。合理安排飲食、科學攝取營養(yǎng)對產(chǎn)后第一周的恢復(fù)至關(guān)重要。
產(chǎn)后如何恢復(fù)身體
范保維
廣東省婦幼保健院 主任醫(yī)師
產(chǎn)后休息是第一重要的將養(yǎng)。為了保障產(chǎn)婦休息、恢復(fù)機體，國家為產(chǎn)婦規(guī)定了產(chǎn)假，正常產(chǎn)一般休息90天，難產(chǎn)休息105天，若有產(chǎn)后并發(fā)癥，產(chǎn)假還要適當延長，家屬更應(yīng)責無旁貸進行配合，保證產(chǎn)婦安心休息。產(chǎn)婦臥室要做到空氣流通，經(jīng)常保持新鮮空氣，排除室內(nèi)乳氣、汗氣、惡露血腥氣，空氣新鮮有益于產(chǎn)婦精神和情緒愉快，有利于休息。
孕期如何來呵護自己的身體
孕期如何來呵護自己的身體（圖）懷孕是一個生理變化非常大的過程，不管是內(nèi)在還是外在的都會發(fā)生許多變化。如果你能正確認識身體這些部位可能發(fā)生的變化，并且在日常生活中加倍呵護，那么，你就能當一個既美麗又健康的孕媽。
產(chǎn)后陰道如何來恢復(fù)
吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
產(chǎn)后陰道如何來恢復(fù)（圖）自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。另外，不要以為選擇了剖腹產(chǎn)就可以擺脫陰道松弛，媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準備，所以即使進行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會有松弛現(xiàn)象。
產(chǎn)后陰道如何來恢復(fù)
張琴
廣東省第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在生完孩子三個月之后，是可以進行陰道縮緊手術(shù)的，但是也是可以在日常生活中通過自己的運動方式來恢復(fù)，比如收肛提氣，可以鍛煉盆腔肌肉。
流產(chǎn)后如何恢復(fù)身體
陸杉
廣東省中醫(yī)院 主任醫(yī)師
流產(chǎn)以后對女性的傷害是非常大的，所以這個時候一定要多注意休息，保持睡眠充足，一個月之內(nèi)夫妻雙方盡量不要進行同房，同時還要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，不要吃一些生冷刺激油膩的東西。
孕期如何來調(diào)理身體不適
岑立微
復(fù)旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期如何來調(diào)理身體不適（圖）1.分散注意力，不要總想與懷孕有關(guān)的事情特別是在生第一胎時，隨著孕程的進展，孕婦或許會變得內(nèi)向，這是對不斷成長的寶寶充滿好奇的正常反應(yīng)。放心，只要能懷著愉悅的心情享受這一切，就沒關(guān)系。
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