孕期做好妊娠紋的預防護理工作（圖）

　　留意你的妊娠紋

　　準媽媽在孕期會經(jīng)歷許多驚喜，也會經(jīng)歷許多無奈。在孕期第25周時，隨著寶寶的不斷發(fā)育，準媽媽的腹部不斷增大，這時準媽媽可能會發(fā)現(xiàn)腹部、乳房上會出現(xiàn)一些暗紅色的妊娠紋。妊娠紋的出現(xiàn)雖然是正?，F(xiàn)象，但愛漂亮的準媽媽難免擔心妊娠紋的出現(xiàn)，會影響到皮膚的美感。而且妊娠紋出現(xiàn)后，難以消除，給愛美的準媽媽帶來極大的煩惱。

　　為了減少妊娠紋的出現(xiàn)，需要準媽媽在孕期做好預防護理工作。

　　1.飲食注意 準媽媽在孕期要避免攝取過多的甜食及油炸食品，最好是攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，增強皮膚的彈性。如吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品;控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物;多吃脫脂牛奶、蔬菜、水果和富含維生素C的食物，增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　2.控制體重增長 準媽媽在孕期體重會有所增長，但一般來說，每個月體重增加不宜超過2千克，整個孕期體重增加應(yīng)控制在11～14千克。準媽媽還可以進行適度的運動或簡單的家務(wù)(如散步等)，可增加腹部肌肉和皮膚的彈性，也可以控制體重的增加。

　　3.適度的按摩 為了預防或修復妊娠紋，準媽媽可考慮使用適當?shù)陌茨τ停M行局部按摩，同時配合使用除紋霜，不僅讓按摩更容易進行，并能保持肌膚滋潤，避免肌膚過度強烈的拉伸。準媽媽在孕第12周后，到分娩后的3個月內(nèi)都要堅持腹部按摩，有很好的預防和淡化妊娠紋的作用。

　　4.保健品 在市場上，有一些保健品供準媽媽使用，可以增加皮膚彈性，預防妊娠紋。但為了身體的健康考慮，準媽媽還是應(yīng)咨詢醫(yī)生，不要隨便用藥，否則誤食激素類藥物，可能會造成類似妊娠紋的萎縮紋。

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