孕期應(yīng)該注意事項有哪些（圖）

　　3.分娩前為什么要進行呼吸練習(xí)

　　練習(xí)分娩呼吸法有以下好處：

　　可以緩解分娩疼痛，使分娩順利進行;

　　增加血液中的氧氣，使產(chǎn)婦和胎兒感到舒服;

　　將注意力都集中到呼吸上，可以避免白費力氣，并且有助于宮頸口擴張。

　　4.妊娠期高血壓疾病的危害

　　如果在懷孕20周以后，孕婦出現(xiàn)血壓升高、蛋白尿或伴有水腫，嚴重者有頭痛、頭暈，甚至抽搐、昏迷等現(xiàn)象，稱為妊娠期高血壓疾病、子癇前期(輕度、重度)或子癇。它是孕期特有的并發(fā)癥，發(fā)病原因尚不明了，分娩后上述癥狀隨之消失，可見它與懷孕的存在直接相關(guān)。該病嚴重危害孕婦和胎兒健康，是引起孕產(chǎn)婦和胎兒死亡的主要原因之一。

　　5.如何預(yù)防妊娠期高血壓疾病

　　預(yù)防妊娠期高血壓疾病，特別是重度子癇前期及子癇，是降低圍生期母、嬰死亡率的重要一環(huán)。

　　首先，孕婦一定要按時進行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測血壓、尿蛋白及浮腫情況。妊娠期高血壓疾病初期并不一定都有明顯的自覺癥狀，只有定期檢查才能及早發(fā)現(xiàn)，孕婦不能怕麻煩而忽視這一點。其次，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高或出現(xiàn)浮腫等，則應(yīng)密切與醫(yī)生配合，注意休息，并采取左側(cè)臥位以減少子宮對下腔靜脈的壓迫，使下肢及盆腔的血液能充分地回流到心臟，從而保證腎臟及胎盤的血液灌注量。注意多吃高蛋白食物，適當控制食鹽的攝入量;必要時遵醫(yī)囑服用藥物。及時控制病情，避免病情惡化。

　　患有妊娠期高血壓疾病的孕婦，一旦出現(xiàn)頭痛、眼花、眼前出現(xiàn)閃光點、惡心、嘔吐或上腹劇痛以及胎動減少等癥狀，往往提示疾病將發(fā)生急劇的變化，應(yīng)及時就診。

　　經(jīng)驗談

　　寶寶媽：我會經(jīng)常洗溫水澡，很舒服，還保持了身體的清潔。而且我會盡量選擇寬松的衣服散熱，一旦出現(xiàn)皮膚不適，我都會積極和醫(yī)生溝通。

　　貝貝媽：當身體出汗多時，為避免脫水，我總是會多喝一些水，書上說20℃的新鮮白開水為最好。我平時還比較喜歡吃蔬菜和水果，聽醫(yī)生說這樣能保持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。不過我也不會吃太多，吃太多易導(dǎo)致血糖過高，也不好。