孕期皮膚保養(yǎng)的方法和注意事項（圖）

　　1.孕期也要注意皮膚保養(yǎng)

　　孕婦的新陳代謝旺盛，容易流汗，皮膚分泌物增加，易于臟污，所以必須格外注重清潔。此時臉部肌膚也比較容易發(fā)生過敏，所以，最好使用平日習(xí)慣的化妝品，以免引發(fā)皮膚病。

　　在飲食方面，要均衡攝取營養(yǎng)，不食刺激性食物，多攝取富含維生素C及B族維生素的食物與水果，并避免過度勞累。充足的睡眠是美容的最佳方法。懷孕時期尤其重要。

　　由于激素的作用，懷孕期間色素特別容易沉淀，使得雀斑、黑斑看起來極為明顯。外出的時候，孕婦最好戴上帽子，或者打傘，避免紫外線的照射。

　　懷孕期間每天進行臉部按摩，也是非常重要的。這樣做既可加快皮膚的血液流通，增進皮膚的新陳代謝，又能預(yù)防皮膚病，保護皮膚的細嫩，使皮膚的機能在產(chǎn)后早日恢復(fù)。

　　懷孕以前一直堅持按摩的人，應(yīng)該做得更勤;以前沒有做過的人，從知道自己懷孕的時候起，就應(yīng)該開始做了。按摩時，要先用潔面膏擦掉臉上的污垢;用香皂或洗面乳把臉洗干凈后將水擦干;在臉上均勻地搽上按摩膏，然后用中指和無名指從臉的中部向外側(cè)進行螺旋式按摩;按摩完了，要記住擰一條熱毛巾擦拭。

　　2.如何進行臉部清潔

　　孕婦臉部容易出油，所以在清潔臉部的時候，必須特別注意“T”字部位的清潔，可用指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。以中性皮膚為例，中性皮膚的膚質(zhì)及耐受度較好，所以春夏不論是無皂劑偏弱酸性還是含皂劑微堿等清潔液都可使用，但是秋冬要避免使用含皂劑的清潔液。

　　油性皮膚者，在夏天時可使用無皂劑偏弱酸性或含皂劑微堿兩種清潔液，甚至有些含皂劑清潔液對于油性皮膚的人來說，洗凈力較強，效果也較好。換季以后，油性皮膚可能外油內(nèi)干，應(yīng)選擇偏弱酸性的清潔液。對于外油內(nèi)干的皮膚來說，最重要的是補充水分，也就是保濕。使用的保養(yǎng)品最好是清爽凝膠態(tài)或低油度的乳液。干性皮膚者，一定要使用弱酸性的清潔液。如果皮膚敏感，不妨使用含有氨基酸成分的清潔液。

　　孕期的美容，主要是洗臉。早晚兩次，使用平時常用的潔面乳，擦出泡沫來，仔細地洗，洗干凈以后，搽上化妝品。夏天是容易出汗的季節(jié)，可增加洗臉次數(shù)。不僅是為了去掉油垢，也可使心里感到爽快。

　　3.可以使用面膜嗎

　　一般來說，無紡布面膜對于皮膚瞬間的保濕效果更好，而且此類面膜通常用完后不需要再洗臉。此外，保濕面膜有兩種使用方法：一是可在用完后直接拍化妝水及涂上乳液，二是可在拍化妝水后使用面膜，再涂抹保養(yǎng)品。

　　保濕產(chǎn)品種類眾多，孕婦可以從保濕產(chǎn)品的包裝上看出其是否含有保濕因子的成分，如MMF天然保濕因子、乳酸等。保濕產(chǎn)品除了能讓皮膚表皮含水量豐富且不易流失之外，還會讓皮膚看起來透明度與光滑度較高，膚質(zhì)也比較細致。

　　小知識：面部皮膚類型

　　一般來說，洗完臉15～20分鐘，皮膚不會有緊繃的感覺，通常就是中性皮膚;在30分鐘后臉上還是有緊繃感，則是干性皮膚，也可能是外油內(nèi)干型;若是5分鐘后臉上已沒有緊繃感，則是屬于皮脂分泌旺盛的油性皮膚。這是判斷皮膚性質(zhì)的最簡單的方法。

　　需要注意的是，皮膚的水分與油分是不一樣的，皮脂腺若分泌旺盛，再加上壓力或其他因素的影響，會影響到皮膚水分含量，水分若流失過快，就會產(chǎn)生外油內(nèi)干的現(xiàn)象了。