豬腎營(yíng)養(yǎng)粥  緩解孕期腰酸背痛食療偏方（圖）

　　豬腎營(yíng)養(yǎng)粥

　　原料：豬腰1對(duì)，瘦肉750克，粳米100克。

　　調(diào)料：生姜1塊，精鹽、味精、料酒、醬油、花生油各適量。

　　做法

　　1.把豬腰對(duì)半剖開(kāi)，剔去白筋，清水沖洗干凈，切成片，放碗內(nèi)，用醬油、料酒、花生油、精鹽稍微腌漬一下，去掉臊味，待用。

　　2.將瘦肉洗凈，切成片，放入碗內(nèi)，加花生油、精鹽、醬油腌漬入味，備用。

　　3.將生姜塊去外皮，清水洗凈，切成細(xì)絲，備用。

　　4.將粳米洗凈后，與豬腰、瘦肉同放入鍋內(nèi)，加適量的清水，置于火上，大火煮沸后，加入姜絲，再用文火慢煮1小時(shí)，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味，即成。

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