一是臥室內(nèi)光線要適度，不可太亮。因?yàn)閷殞毾矚g睡在比較暗的環(huán)境中，光線要柔和、朦朧。

為新生兒營造良好的睡眠環(huán)境（圖）

　　二是抱著哄睡時(shí)，要離寶寶睡覺的小床盡量近一些。距離小床越遠(yuǎn)，寶寶在夢中醒來的機(jī)會(huì)就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡。現(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應(yīng)放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。

　　三是在哄寶寶睡覺之前，應(yīng)該先把床鋪好。如果臨時(shí)用單手去清除床上的物品或鋪床時(shí)，寶寶可能隨時(shí)醒來。如果你是由左(右)將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進(jìn)去。

　　四是要保持媽媽與寶寶的接觸。因?yàn)橥蝗浑x開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來。這時(shí)，需要放下寶寶的同時(shí)，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶身上呆一會(huì)兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄寶寶安穩(wěn)地入睡。

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