適當(dāng)冷鍛煉抗病的能力更強(qiáng)（圖）

日前，在中國(guó)扶貧基金會(huì)于績(jī)溪組織的義診會(huì)上，前來(lái)咨詢(xún)的父母普遍說(shuō)自己的孩子動(dòng)不動(dòng)就“感冒”。記者發(fā)現(xiàn)，孩子幾乎個(gè)個(gè)被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，在秋風(fēng)送爽的季節(jié)，好多孩子卻長(zhǎng)了一身痱子。父母解釋?zhuān)骸安荒茏尯⒆邮軟?，他一受涼就感冒！?/p>

而上?！巴饧用褡优畬W(xué)?！钡暮⒆幽?？學(xué)校倡導(dǎo)學(xué)生步行甚至跑步上學(xué)，并將此視為晨練的一部分，冬天、雨天，也是如此；學(xué)生自帶午餐到校，午餐是家長(zhǎng)自做的三明治、飯團(tuán)等方便食品，中午孩子們就吃冷的，原因是，要鍛煉腸胃；通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體，我們也會(huì)注意到，日本孩子的衣服總是比成人穿的少，冬天的校服是短褲和短裙！

研究表明，適當(dāng)鍛煉對(duì)寒冷的耐受，可以提高人的體質(zhì)和抗病能力。

采訪專(zhuān)家：江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師周傳偉

1、孩子為什么更愛(ài)生病

小兒更容易患上感冒，這與他們機(jī)體的生理特點(diǎn)，及免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)。

免疫系統(tǒng)：

人體的免疫系統(tǒng)不是天生完善的，而是在成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸建立起來(lái)的。

每當(dāng)感染性的細(xì)菌、病毒等病原體侵入人體，免疫系統(tǒng)就會(huì)把信息貯存在自身的“記憶庫(kù)”中，如在下一次感染時(shí)，就能對(duì)這種病原體發(fā)動(dòng)較為有力的進(jìn)攻。

而出生后還沒(méi)有患過(guò)感染性疾病的寶寶們，“記憶庫(kù)”里還是空蕩蕩的，因此其免疫系統(tǒng)是很薄弱的。在醫(yī)學(xué)上，有人把6歲以前的寶寶的免疫力，稱(chēng)為“生理性免疫功能低下?tīng)顟B(tài)”，這是寶寶們相對(duì)成人來(lái)說(shuō)，為什么更容易生病的一個(gè)重要原因。

另外小兒各個(gè)臟器發(fā)育均不成熟，例如他們的鼻腔狹窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)和抵抗能力較差，一旦受到外來(lái)細(xì)菌或病毒的侵襲，很容易發(fā)生炎癥。

調(diào)溫系統(tǒng)：

人是恒溫動(dòng)物,體內(nèi)有一套自控的完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

“體溫調(diào)節(jié)中樞”位于下丘腦；“溫度感受器”則分布在人體的皮膚、黏膜和內(nèi)臟器官中。

在寒冷環(huán)境中，寒冷刺激了皮膚里的溫度感受器，冷覺(jué)感受器受刺激興奮起來(lái)，并將興奮傳到體溫調(diào)節(jié)中樞，中樞會(huì)立即命令機(jī)體減少散熱，增加產(chǎn)熱，從而使體溫上升。

當(dāng)人處于炎熱環(huán)境中，溫度感受器同樣會(huì)興奮，并將興奮傳到體溫調(diào)節(jié)中樞，通過(guò)中樞的調(diào)節(jié)，皮膚的血管擴(kuò)張了，增加了皮膚的血液流量，這樣有利于體內(nèi)熱量的散失；同時(shí)汗液的分泌也增多了，這樣通過(guò)水分的蒸發(fā)，也增加了散熱量，等。

如此，使機(jī)體的產(chǎn)熱量和散熱量保持著動(dòng)態(tài)的平衡。

醫(yī)學(xué)研究表明，大腦皮層下丘腦，只有在接受氣溫變化的刺激下，才會(huì)增強(qiáng)體溫的調(diào)節(jié)能力。而孩子初為人，一則神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有發(fā)育完善，二則，接受氣溫變化的刺激還很少，因此，“體溫調(diào)節(jié)中樞”的調(diào)節(jié)功能自然就較弱。

這也是孩子相對(duì)更易生病的一個(gè)重要原因，特別是在季節(jié)更替時(shí)。

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