準(zhǔn)媽媽要合理飲食適當(dāng)鍛煉（圖）

李筱梅，鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。河南省醫(yī)學(xué)會圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專業(yè)副主任委員。

隨著生活水平的提高，各種營養(yǎng)品的富足，準(zhǔn)媽媽們又是家中重點(diǎn)保護(hù)對象，家人總怕其吃不好，各種補(bǔ)品輪番上陣，加上怕其磕著碰著，也盡量減少其活動量，這個階段有些準(zhǔn)媽媽可謂養(yǎng)尊處優(yōu)，體重也噌噌攀升，這些真的正確嗎……

○超重導(dǎo)致妊娠后期身心負(fù)擔(dān)

1月9日，鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科，接診了一位來自禹州，27歲的準(zhǔn)媽媽蘇某，她體重260斤，懷孕38周，全身水腫1個月，有胸悶癥狀，不能平臥，伴咳嗽，情況比較危急。

產(chǎn)科主任李筱梅、主任醫(yī)師鄧克紅、護(hù)士長王萍等醫(yī)護(hù)人員立即對病人進(jìn)行搶救?？紤]到病人“急性左心功能衰竭、重度子癇前期”，急請心內(nèi)科湯建民主任、麻醉科董鐵立主任、程靜林主任、王志濤主治醫(yī)師會診。

因孕婦太胖且全身水腫，外周靜脈穿刺困難，立即進(jìn)行中心靜脈穿刺，靜脈滴注降壓藥并肌肉注射速尿利尿，孕婦自覺胸悶稍好轉(zhuǎn)，病情稍緩解，李筱梅主任醫(yī)師果斷決定剖宮產(chǎn)終止妊娠。孕婦超重，給麻醉和手術(shù)帶來了很大困難。僅硬膜外穿刺麻醉就花費(fèi)了近兩個小時。手術(shù)終于艱難完成，分娩一女活嬰。因產(chǎn)婦腹壁太厚，腹壁刀口皮下脂肪液化，反復(fù)換藥，1月17日才痊愈出院。

○合理飲食適當(dāng)鍛煉注意控制體重

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院產(chǎn)科主任李筱梅說，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們的飲食至關(guān)重要，這不僅關(guān)系到母體的身體健康，對于腹中胎兒的發(fā)育也是起到非常重要的影響。

在此就“營養(yǎng)”這個問題向大家做一番闡述：首先，懷孕期間要注意合理膳食，而不是營養(yǎng)過剩。很多孕媽媽總會遇到這樣的情況，不管是婆家還是娘家都會給孕媽媽們勤補(bǔ)營養(yǎng)，可是如果營養(yǎng)過剩的話，會導(dǎo)致胎兒發(fā)育過快，不利于分娩，且其間也會造成孕婦的形體變化，容易形成產(chǎn)后肥胖。其次，對于飲食習(xí)慣要注意，懷孕期間孕媽媽們要保持合理的飲食規(guī)律，不要吃太勤，一天來說只要四次就好，早上、中午、傍晚、晚睡前。在此需要強(qiáng)調(diào)的是，晚睡前要進(jìn)行少量的營養(yǎng)補(bǔ)充，這樣有助于母體和胎兒的夜間恢復(fù)。孕婦孕期應(yīng)該控制體重，整個孕期體重增加控制在7千克左右較合適，若體重增加過多，易發(fā)生妊娠合并糖尿病及高血壓等，甚至危及孕婦及胎兒生命；同時可以進(jìn)行一些活動，比如散步和一些力所能及的家務(wù)活及相關(guān)體操等，這些能增加肌肉力量，促進(jìn)新陳代謝，對于今后順利分娩大有益處。

定期做好孕期檢查確保母嬰健康

如果你發(fā)現(xiàn)自己懷上寶寶的話，即使你感覺自己是世界上最健康的人，也一定要到醫(yī)院做定期檢查，其目的是記錄寶寶的健康狀況及潛在問題，減少或避免嚴(yán)重疾病的發(fā)生。如指導(dǎo)飲食，預(yù)防貧血，檢查是否雙胎，胎兒發(fā)育是否正常等，以保證胎兒健康發(fā)育。

李筱梅說，具體包括：孕前3個月的檢查，利用B超檢查了解胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育情況。4~6個月檢查，因妊娠期的并發(fā)癥比較多，比如妊娠期高血壓，妊娠合并心臟病，妊娠合并重癥肝炎，產(chǎn)前子癇等都直接威脅母親與胎兒的生命。

7個月至出生前，每周一次特殊內(nèi)容，包括B超，肝功能，凝血機(jī)制，血常規(guī)，尿常規(guī)。這個時候B超可以了解胎兒的胎方位，胎兒的各個臟器是否有缺陷，是否有腎、腦積水；還有一些功能檢查是針對母親的，如妊娠晚期胎兒的不斷增大壓迫下肢靜脈出現(xiàn)下肢水腫，回心血量負(fù)荷增加，容易導(dǎo)致高血壓，心臟病等?！鯑|方今報見習(xí)記者 邢鵬舉

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