順產(chǎn)避免側(cè)切的方法 我們只告訴你（圖）

　　良方１：孕期進(jìn)行會(huì)陰的按摩。在這一點(diǎn)上，國(guó)外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí)，她們通常會(huì)在妊娠大約32周的時(shí)候，每天開(kāi)始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉，來(lái)增加肌肉組織的柔韌性和彈性。

　　良方２：孕期進(jìn)行會(huì)陰的鍛煉?？嚲o陰道和肛門(mén)的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉，停一下。

　　良方３：與醫(yī)生溝通的準(zhǔn)備。為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和醫(yī)生的溝通就很有必要，告訴醫(yī)生你希望盡量避免側(cè)切。

　　良方４：懷孕期間控制飲食。懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過(guò)大，不但可以使產(chǎn)程較為順利，也可以減少會(huì)陰被切的幾率。

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