產(chǎn)后媽媽 6大秘籍幫你恢復美麗（圖）

　　秘決1:補水保濕去角質(zhì)

　　雅姿美容顧問告訴我們，皮膚表面覆蓋著一層由皮脂、角質(zhì)細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質(zhì)層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質(zhì)層中水分下降到正常的10%~20%時，可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后，由于受到內(nèi)分泌的影響，暴露的面部皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺乏，開始出現(xiàn)肌膚衰老的跡象，皮膚不再像往日那般柔滑細致，臉上膚色開始不均勻，肌膚對護膚品的吸收也不好。

　　新生秘訣

　　去角質(zhì)的目的就是為了增加皮膚血液循環(huán)，加速粗硬老化角質(zhì)如期脫落，加速新陳代謝功能正常。新媽媽在經(jīng)過了十月懷胎及生育后，臉上必然積聚了很厚的角質(zhì)層，所以在進行美麗新生的第一步，就是徹底去角質(zhì)。在按摩及洗臉后進行去角質(zhì)，這樣可促進粗硬角質(zhì)軟化，去角質(zhì)更有效。鼻周、額頭、下巴部位的油垢角質(zhì)最多，可以使用適量的天然角質(zhì)乳或角質(zhì)霜，輕輕揉擦臉部的粗糙角質(zhì)。去角質(zhì)時要依皮膚生長方向脫，不可太用力，也不要一下子脫得太多，以防過度刺激，引起皮膚焦傷或脫皮、敏感。

　　秘決2:清心祛火滅痘痘

　　很多新媽媽都提出，生過寶寶以后，痘痘會經(jīng)常出現(xiàn)在嘴邊，而且痘痘都長得比較大，有腫痛的感覺。中醫(yī)美容師康女士說，產(chǎn)后內(nèi)分泌發(fā)生了變化，導致情緒壓力及睡眠都受到影響，就會易生痘痘;另外坐月子新媽媽都會惡補營養(yǎng)，這對于身體比較燥熱的新媽媽來說，就容易上“火”，所以痘痘問題就經(jīng)常是產(chǎn)后的肌膚特征。

　　新生秘訣

　　生完寶寶后盡快恢復正常的護膚程序，特別是要勤洗臉，同時要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶;在面霜上要選擇補水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有維生素C的水果蔬菜，注意腸胃排泄正常。

　　胸

　　秘決3:多補蛋白防下垂

　　奈瑞兒美體顧問告訴記者，很多人在懷孕后罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳后會恢復原來的CUP，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現(xiàn)。她還指出，產(chǎn)后三個月是新媽媽塑身的黃金時間。

　　新生秘訣

　　補充蛋白質(zhì)――哺乳期間不能在胸部涂抹塑胸產(chǎn)品，但可以在這個時期多多補充蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，比如多吃豬蹄和牛筋。

　　按摩――哺乳期過后可用美胸產(chǎn)品，緊實型健胸霜最適合新媽媽使用，配合正確的按摩手法，堅持一段時間，肯定能看到成效。

　　推薦產(chǎn)品

　　碧歐泉活泉胸部緊致露：能迅速改善松弛老化以及受損等現(xiàn)象。sisley希思黎美胸滋養(yǎng)露：對改善下垂、松弛的胸部卓有成效，被明星們特別推薦給新媽媽使用。Clarins嬌韻詩健胸調(diào)節(jié)乳：很多人推薦的明星產(chǎn)品，迅速改善生完寶寶后胸部下垂的狀況。

　　腹

　　秘決4:保持滋潤防妊娠紋

　　懷孕時因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯，真皮受到擴張的壓力，脂肪組織開始斷裂，并且出現(xiàn)輕微發(fā)炎及紅腫，這種肌膚上的癥狀就是妊娠紋。新媽媽出現(xiàn)妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處和胸部。美體專家指出，調(diào)理腹部肌膚的最佳時間為產(chǎn)后1~6個月，可以配合使用祛妊娠紋的產(chǎn)品，但一定選擇不影響哺乳的產(chǎn)品。

　　新生秘訣

　　確保肌膚的滋潤度――最好從懷孕開始就注重潤膚乳霜的保養(yǎng)，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度，即使產(chǎn)前沒有妊娠紋的新媽媽，同樣不能省去這個步驟。

　　運動瘦身――不要急于產(chǎn)后速瘦，而是要配合適當?shù)倪\動，這樣才不至于忽胖忽瘦，讓妊娠紋有機會跑上身。

　　發(fā)

　　秘決5:正確洗頭保亮麗

　　由于孕期荷爾蒙的改變，一些新媽媽的頭發(fā)會變得稀疏而沒有光澤。頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關系，懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發(fā)更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一直保存到產(chǎn)后;產(chǎn)后激素水平下降到正常，衰老的頭發(fā)就紛紛脫落，造成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時現(xiàn)象，多半會在產(chǎn)后2~3個月中發(fā)生，但到3~6個月以后就會恢復正常了。

　　新生秘訣

　　適度清洗頭發(fā)――健康毛發(fā)的前提是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。每天采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開叉，減少頭發(fā)受損機會和斷發(fā)機會，有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。

　　按摩頭皮――發(fā)型師KENNY建議新媽媽們在洗頭發(fā)時，避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　腿

　　秘決6:按摩消脂去粗糙

　　不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。完美女人美容中心的專業(yè)美體師陳燕說，一般來說，在生育之后，大腿和小腿都可能會發(fā)生浮腫，這是因為分娩后身體還沒有完全恢復，體內(nèi)還有炎癥;另外，水腫體質(zhì)的人在生寶寶后更容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。其次，生育對內(nèi)分泌系統(tǒng)會造成一定的影響，因而對皮膚也會產(chǎn)生作用，所以不少新媽媽會發(fā)現(xiàn)腿部的肌膚會得暗淡粗糙，有些還可能出現(xiàn)橙皮組織。

　　新生秘訣

　　洗澡美腿――洗澡加上合適的產(chǎn)品和工具，可以促進血液循環(huán)，也能讓腿部曲線更優(yōu)美。比如使用浴鹽浸泡，也可以用于按摩;再使用精油，促進血液循環(huán)，同時還有排毒的作用。

　　按摩瘦腿――你也可以挑選一款精油，取一至兩滴滴在腿上，隨后用揉、捏、推等方式進行按摩。一般來說，用精油按摩是較有效的美腿方式。

　　按摩手法

　　推：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復15次。

　　拍：不斷拍打腿部，使腿部肌肉放松。

　　捏：用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持續(xù)3秒。

　　揉：用手掌的掌心按住大腿上的某個位置，隨后作逆時針轉動，反復20次。

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