孕前要改掉哪些壞習慣
2020-04-08
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孕前要改掉哪些壞習慣?(圖)
過量食用辛辣食物
我們都知道,辛辣食物常??梢砸鹫H说南δ芪蓙y,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至誘發(fā)痔瘡。
懷孕后日漸增大的子宮會對孕婦腸胃形成壓迫,從而影響孕婦的消化功能和排便功能。如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的嗜好,不但會加重消化不良、便秘或痔瘡的癥狀,還會影響胎兒營養(yǎng)的供給,甚至會增加分娩的難度。因此在計劃懷孕前3-6個月應(yīng)改掉嗜吃辛辣食物的習慣。
過量食用高糖食物
孕前夫妻雙方尤其女方經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。若孕婦攝入過量糖分,極易出現(xiàn)孕期糖尿病,不僅對孕婦本人的健康有害,還會影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育,并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后,孕婦可能成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者,影響寶寶的健康成長。
忽略丈夫的飲食
研究表明,丈夫的飲食可以影響精子,最終將影響胎兒。精子產(chǎn)生的周期需要10周,所以丈夫應(yīng)當在妻子懷孕前3個月開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。攝取維生素C過少會增加精子的遺傳損害,會使嬰兒先天缺陷和患遺傳病的幾率增加。因此建議男性要多吃水果蔬菜,保證飲食營養(yǎng)均衡。