月經(jīng)期如何護理

1. 流言：據(jù)說月經(jīng)洗頭會加速致癌機率

　　近日，微博又在流傳關(guān)于女性經(jīng)期健康的流言： 例假不洗頭，不是冷不冷的問題，于阿桑、梅艷芳的死去，給女人的忠告：例假來潮前會有頭暈者，是癌癥的前兆。調(diào)查中有驚人的發(fā)現(xiàn)，多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，應(yīng)該排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，而使體內(nèi)荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。

　　此類“經(jīng)期禁忌”并不少見，姐妹們應(yīng)該都聽說過很多，甚至一直在嚴(yán)格遵守，但這些禁忌條款是不是有科學(xué)理論支撐？科學(xué)姐今天來慢慢分析。

2. 我們先來破解流言中對女人例假的錯誤認(rèn)識

　　經(jīng)血是污血？錯，經(jīng)血是人體正常的血液，和脫落的子宮內(nèi)膜碎片等。在人體內(nèi)分泌的中樞——下丘腦的調(diào)控下，性成熟女性體內(nèi)的雌激素和孕激素發(fā)生周期性變化，隨著這些激素水平的升高，子宮內(nèi)膜增厚并出現(xiàn)排卵，而此時如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會下降。同時，子宮內(nèi)膜由于失去了激素的支持而破壞、崩解、脫落，形成月經(jīng)。所以有人把月經(jīng)稱作“失望的子宮內(nèi)膜對胚胎未植入的抗議”。

2. 經(jīng)血排不干凈會殘留體內(nèi)？錯，月經(jīng)血并不會“殘留”。

　　月經(jīng)期間，宮頸口會微微打開，月經(jīng)一旦產(chǎn)生，便會從宮頸口進入陰道，而后排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml，你說能“殘”得住多少血呢？

　　月經(jīng)前，子宮的肌層的確會發(fā)生收縮，但收縮的主要目的是關(guān)閉小動脈對內(nèi)膜的供血，以免經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落后小動脈暴露導(dǎo)致出血過多。影響子宮收縮的因素很多，但大多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，經(jīng)期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進經(jīng)血排出當(dāng)然也是子宮收縮的結(jié)果之一，但如果真的有什么原因引起“子宮收縮不完全”，那后果你能想得到，就是陰道嘩嘩不停流血，而不是“殘”在里面憋成內(nèi)傷。

　　經(jīng)期前頭暈頭痛因是因為洗頭或喝涼水？錯，經(jīng)期前頭暈頭痛，可能是經(jīng)前期綜合征（PMS or PMMD）的表現(xiàn)。

　　所謂經(jīng)前期綜合征，是指周期性發(fā)作的一系列軀體及行為的異常，在經(jīng)前或經(jīng)期出現(xiàn)。發(fā)病原因可能是由經(jīng)期體內(nèi)激素水平改變所致，發(fā)病率據(jù)報道可高達80%。經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)可以包括全身各個部分的不適，隨著月經(jīng)的結(jié)束這些不適也漸漸緩解。最常見的三種表現(xiàn)是腹脹、乳房脹痛和頭痛，而以頭部不適為主訴的患者可占所有經(jīng)前期綜合征患者的50%以上。顯然，例假前頭暈的這些女同胞不可能都患上癌。

3. 那女人常患的癌癥是什么原因?qū)е碌模?/strong>

　　腫瘤的形成是很復(fù)雜的，基因異常、環(huán)境污染、病毒感染、慢性炎癥、慢性刺激、激素分泌異常等等，都可能與腫瘤發(fā)生有關(guān)。

　　宮頸癌：現(xiàn)在已經(jīng)基本確認(rèn)，絕大多數(shù)（99.7%）的宮頸癌是由于人乳頭瘤病毒（HPV）的幾個高危型長期感染所引起。你也可以把宮頸癌看作是一種廣義的傳染病，但并非所有HPV感染者最后都發(fā)展為宮頸癌。

　　子宮內(nèi)膜癌：大多與持續(xù)的雌激素長期刺激而缺少孕激素的平衡有關(guān)。絕經(jīng)后接受雌激素替代治療而不補充孕激素者、多囊卵巢綜合癥患者等由于體內(nèi)雌激素水平長期作用于子宮內(nèi)膜因此是子宮內(nèi)膜癌的高危人群。肥胖女性由于大量脂肪細胞將其體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)化為過多雌激素而也容易患子宮內(nèi)膜癌。

　　乳腺癌：被認(rèn)為與基因突變、雌激素刺激、環(huán)境污染和生活方式等很多原因有關(guān)，目前認(rèn)為主要還是前兩個原因起較大作用。但最終患癌還是不患癌在人群中有很大個體差異。

　　流言破解：想遠離婦科這些可怕的癌癥嗎？告別肥胖，安全做愛，定期檢查，有病求診才是女性朋友防癌的王道。經(jīng)期需要注意個人衛(wèi)生，但洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食并不是禁忌，更不會因此而患上癌癥。