男性精子濃度低致不育（圖）

　 　  好的生活和飲食習(xí)慣可幫助男性有效提高精子活力，預(yù)防弱精癥。精子濃度是對(duì)生育有著重大影響的因素，但是日常我們很難觀察到竟日濃度如何，而且我們也無法知道怎么樣的精子才是有問題的，那么下面我們就教你如何去判斷精子的是否健康。

      精子濃度以每年2%在下降

　　   西班牙穆爾西亞大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)10余年的研究宣稱：人類男性精子濃度以平均每年2%的比例下降，長此以往，不久就會(huì)到達(dá)不孕不育的水平。

　 　  穆爾西亞大學(xué)的研究人員追蹤了從2001年到2011年間200多名男子的健康參數(shù)，發(fā)現(xiàn)人類的精子數(shù)量正以驚人速度減少，在10年里減少最多高達(dá) 38%，平均濃度從2001年每毫升7200萬個(gè)下降到2011年每毫升5200萬個(gè)。而 以前的研究證實(shí)，每毫升不到4000萬有活力精子的濃度很難讓女性懷孕。

　　  這一發(fā)現(xiàn)引起了一輪新的醫(yī)學(xué)恐慌。實(shí)際上，對(duì)男性健康的研究在 上世紀(jì)30年代就引起了人們的關(guān)注，1992年發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的61頁綜合報(bào)告顯示，過去的半個(gè)世紀(jì)中，人類精子數(shù)量由每毫升精液1.13億減 半到6600萬。從那以后，這種下降的趨勢(shì)顯然一直在延續(xù)。最普遍的觀點(diǎn)是：工業(yè)化世界，精子數(shù)量急劇下降可能是因?yàn)榛瘜W(xué)污染對(duì)荷爾蒙產(chǎn)生不利影響。

     如何辨別精子出了問題

　 　 正常男性精子的顏色應(yīng)該是乳白色或灰白色。顏色的改變就可能預(yù)示著某些生殖健康方面的疾病存在，如果精液呈淡紅色、紅色、紅褐色等，甚至里面含有血絲、 血塊，這就是明顯的血精狀況，如果不是因?yàn)榉蚱揠p方久別重逢時(shí)性生活過于激烈而出現(xiàn)的血精，男性生殖系統(tǒng)又沒有在短期內(nèi)受到外傷，就要考慮到生殖系統(tǒng)的一 些其他病變，如精囊腺出血、前列腺炎等，此時(shí)需及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診療。

     如何提高精子濃度

　　1. 改善營養(yǎng)狀況：對(duì)于微弱的精子活力低怎么辦的男性，只要保持良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、粗細(xì)兼吃、葷素搭配。同時(shí)可多補(bǔ)充番茄紅素和鋅等男性必須營養(yǎng)素。

　 　2. 糾正不良習(xí)慣：精子成活率低怎么辦？如經(jīng)常用過熱水洗浴尤其是坐浴，會(huì)引起睪丸生精功能障礙，穿緊身褲、長途騎車等也有礙精子的生成，降低精子活力，引起 精子成活率低下。專家還提醒要避免有害物質(zhì)：睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會(huì)受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)、藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變， 因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

　　3. 注意適量運(yùn)動(dòng)：最后專家提醒，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高精子活力，不過太劇烈的運(yùn)動(dòng)需要避免，不要讓身體感到太疲勞。而補(bǔ)充番茄紅素，可顯 著提高精子濃度。如華寶通番茄紅素的作用除了可預(yù)防和改善男性前列腺疾病，還能提高精子活力和濃度，改善不育。臨床驗(yàn)證，有效率89%以上。