在備孕期的夫妻，一般對(duì)身體都尤為關(guān)注，男性的精子存活時(shí)長(zhǎng)和女性的卵子存活時(shí)長(zhǎng)對(duì)于胎兒能否出生都至關(guān)重要。懷孕對(duì)家庭來(lái)說(shuō)，是一段漫長(zhǎng)卻時(shí)刻充滿期待的過(guò)程，新生命能夠改變二人世界的孤單，填補(bǔ)兩人之間唯一的缺失，見(jiàn)證孩子成長(zhǎng)的過(guò)程也遠(yuǎn)比你們?cè)跁?shū)中所讀的還要精彩，那么男性精子存活時(shí)間有多久?哪些未準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量好?備孕的夫妻們快看過(guò)來(lái)，小編來(lái)為你解答。

　　精子在體外存活時(shí)間?專家表示男性精子在體外最多只活24小時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，精子在陰道里的壽命不超過(guò)8小時(shí)，僅僅只有一小部分精子脫險(xiǎn)并繼續(xù)向前進(jìn)。精子只要進(jìn)入輸卵管內(nèi)，就具有很強(qiáng)的受精能力。當(dāng)然，最后僅有1—2個(gè)精子有幸能與卵子結(jié)合，其余的精子則在24—36個(gè)小時(shí)內(nèi)先后死亡。惟獨(dú)儲(chǔ)存在宮頸粘膜隱窩內(nèi)的精子，其壽命可達(dá)2—6天，盡管如此，其受精的能力已基本喪失，因?yàn)榫拥氖芫芰Υ蠖鄡H能維持20小時(shí)左右。男性精子存活時(shí)間有多久

　　男性精子在體內(nèi)體外的存活時(shí)間：

　　1、37℃環(huán)境中活動(dòng)精子存活時(shí)間：4～8小時(shí)以上;

　　2、在陰道中活動(dòng)精子存活時(shí)間：0.5天;

　　3、在宮頸中活動(dòng)精子存活時(shí)間：2～8天;

　　4、在子宮和輸卵管中活動(dòng)精子存活時(shí)間：2～2.5天。

　　5、如果將溫度降低，精子存活時(shí)間可達(dá)幾星期;如果用液態(tài)氮冷凍，精子存活時(shí)間可以更長(zhǎng)，甚至可以長(zhǎng)期保存。

　　有些人很擔(dān)心體外射精會(huì)不會(huì)導(dǎo)致懷孕，專家表示，這種幾率相對(duì)很少，正常性成熟的男子一次射精雖然排出數(shù)千萬(wàn)甚至高達(dá)2億左右個(gè)精子，但是這些精子大部分在女性生殖道的酸性環(huán)境中失去活力而死亡。當(dāng)精子爭(zhēng)先恐后地上行到達(dá)子宮腔內(nèi)時(shí)，其數(shù)量只有射精時(shí)的1%—5%，既然在體內(nèi)孕育的結(jié)果都這么少，體外懷孕的機(jī)會(huì)就更少了。

　哪些未準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量好?

　　1、拒絕煙酒的未準(zhǔn)爸爸

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在吸煙超過(guò)一年的男性精液中，其精子的畸形率超過(guò)20%，且吸煙歷史越長(zhǎng)，畸形精子的數(shù)量也越多。每天吸煙30支以上者，其精子的存活率僅為40%。酒精是一種性腺毒素，長(zhǎng)年累月地大量飲酒，會(huì)給男人的性功能留下難以恢復(fù)的遺憾，生殖細(xì)胞被酒精“灌醉”后，會(huì)胡亂生產(chǎn)一些次品精子。這些“殘疾”精子一旦與卵子結(jié)合，必定會(huì)長(zhǎng)出畸形的胎兒。

　　2、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境的未準(zhǔn)爸爸

　　精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時(shí)，精子便不能成活。

　　3、身材適中的未準(zhǔn)爸爸

　　男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)發(fā)育。其發(fā)病機(jī)理為：脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變成雌激素的特點(diǎn)，使男性體內(nèi)雄性激素減少，雌激素相對(duì)增加，妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。肥胖者，還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，此類病癥均可引發(fā)性功能障礙。

　　4、不縱欲的未準(zhǔn)爸爸

　　性生活與優(yōu)生的關(guān)系也十分密切。房事過(guò)多，可導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無(wú)菌性前列腺炎，直接影響到精液的營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。另外，房事過(guò)頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致女方免疫性不孕。

　5、合理飲食的未準(zhǔn)爸爸

　　男子要多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其制品、鱔魚(yú)、墨魚(yú)、章魚(yú)、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。近年來(lái)研究表明，常吃芹菜的人，精子數(shù)量明顯減少。

　　6、潔身自好的未準(zhǔn)爸爸

　　性傳播疾病不僅造成生殖系統(tǒng)炎癥損害和結(jié)構(gòu)改變，許多病原體還可直接影響生殖細(xì)胞的形成，誘發(fā)基因突變、精子畸形或誘發(fā)免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體，殘害精子，導(dǎo)致不育。

　　7、懂得預(yù)防磁核輻射的未準(zhǔn)爸爸

　　臥室內(nèi)不存放電腦、彩電、電冰箱類電器，取暖不用電熱毯;盡量避開(kāi)工作場(chǎng)所的電磁波接觸，防止核輻射、X射線照射。

　　8、身體健康的未準(zhǔn)爸爸

　　古人有“四不入房”之訓(xùn)，這乃古人的優(yōu)生經(jīng)驗(yàn)之談。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病，如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復(fù)期不入房;酒后不入房?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，即使得了流行性感冒這類小病也應(yīng)禁止房事，否則，既不利于當(dāng)事者的心身健康，也不利于優(yōu)生。

　　一些職業(yè)病，尤其是長(zhǎng)期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業(yè)，也會(huì)影響優(yōu)生。因此，從事這些職業(yè)的男子要搞好勞動(dòng)保護(hù)措施，定期做男性生殖系統(tǒng)的健康檢查和精液化驗(yàn)。如果可能的話，在夫妻準(zhǔn)備孕育的前3～6個(gè)月暫時(shí)調(diào)換一下工作，脫離一下原先的工作環(huán)境，這些預(yù)防性措施均有利于優(yōu)生。有些藥物也會(huì)影響優(yōu)生。人難免生病，生了病就得用藥治療，但有些藥物會(huì)影響到性功能和精子質(zhì)量，間接或直接影響優(yōu)生。目前比較一致的看法認(rèn)為，降血壓藥、利尿藥、激素、安定劑、鎮(zhèn)靜劑和膽堿類藥物均會(huì)影響到性功能，間接或直接影響優(yōu)生。有些藥物對(duì)精子有直接傷害作用，所以育齡期男子應(yīng)注意在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　9、掌握了人體“生物鐘”的未準(zhǔn)爸爸

　　受孕是由男方的生殖細(xì)胞——精子與女方的生殖細(xì)胞——卵子相遇的結(jié)果。精子中只有少數(shù)在射精后1～3天具有穿透卵子的能力，而卵子卻只在排出卵巢后18～45小時(shí)期間才具有較強(qiáng)的受精能力。如果機(jī)遇適合，精卵便能結(jié)合成為受精卵。如果未能結(jié)合，卵子死亡，精子也隨之死亡。精卵結(jié)合后，受精卵經(jīng)過(guò)3～4天會(huì)緩緩地從輸卵管進(jìn)入子宮?！∮纱丝梢?jiàn)，受孕是一個(gè)完整的生理過(guò)程。要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生，就必須掌握人體的生育節(jié)律?？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)，人在出生后，韻律就開(kāi)始了，它由肉體、情緒以及心智能力組合而成，用“高潮”和“低潮”表現(xiàn)出來(lái)，這些變化迫使生理、心理和心智行為產(chǎn)生最高和最低的結(jié)果。