夏天這么熱，啤酒就成了很多男士的喜歡之選。炎熱的夏天，來一大杯冰鎮(zhèn)啤酒，多么舒服啊~

　　但是，男士們你們想過么，你是舒服了，但是你的精子舒服么?

　　啤酒是殺精的一種食物，如果備孕男性的腎臟還患有腎臟方面的疾病，過量的啤酒會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，從而就會影響到男性的精子質(zhì)量。

保護精子 男性吃什么好（圖）

　　那么，下面我們來看看保護男性想要保護精子吃什么好呢?

　　報道稱，近些年西方國家男性精子的數(shù)量和質(zhì)量均在下降，一些研究表明，精子數(shù)量平均下降了一半。專家指出，飲食習慣對精子質(zhì)量有很大影響，現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)中，加工肉類占的比重太大，加上飲酒、吸煙等習慣，很容易傷害精子。專家建議，男性應多吃胡蘿卜、西紅柿、紅薯、橙子等果蔬，同時搭配一些魚類，對生育的改善效果最好。

　　營養(yǎng)學家還特別建議男性的早餐應該以燕麥粥和1個香蕉為主，或者還可以多吃些其他含鎂豐富的食物，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥等。

　　所以，男性朋友們想要健康的精子，一定要遠離啤酒，多吃一些健康的蔬菜以及含鎂豐富的食物哦~

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