春節(jié)是一年一度難得的節(jié)日，這個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日對(duì)于中國(guó)來(lái)說(shuō)是有非凡的意義的，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，過(guò)好節(jié)日固然重要，可是在飲食方面可不能掉以輕心，那么準(zhǔn)媽在春節(jié)期間的飲食需要注意哪些事項(xiàng)呢？

準(zhǔn)媽媽過(guò)年謹(jǐn)記“5個(gè)注意”（圖）

注意事項(xiàng)一：電影還是少看　　春節(jié)長(zhǎng)假看電影、看電視，對(duì)于娛樂(lè)活動(dòng)驟減的孕婦來(lái)說(shuō)有巨大的吸引力，而且認(rèn)為好的影視作品，還算是一種胎教。　　溫馨提示：孕婦可以看電影、電視，但要注意時(shí)間和距離。在家適當(dāng)看看優(yōu)美、輕松的電影電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，利于胎教。電影院強(qiáng)烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的，整個(gè)孕期都要盡量避免?！　∽⒁馐马?xiàng)二：過(guò)年穿衣首選保暖　　溫馨提示：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，健康是第一位的，保暖，是過(guò)節(jié)穿衣的第一原則?！　〈送?，孕婦參加各種聚會(huì)和活動(dòng)也可以施以清淡的妝容。只是須謹(jǐn)記使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類型，避免含過(guò)多激素和鉛、銅、汞元素的；其次，化妝品的清潔度要有保證，每次妝后的清潔一定要徹底。其實(shí)孕媽媽不化妝本身就是最有韻味的?！　?strong>編者按：守夜、春晚、賀歲大片……春節(jié)到了，準(zhǔn)媽媽卻要加倍小心，一不留神就可能“樂(lè)極生悲”，害了自己，傷著肚子里的寶寶可不得了。孕婦如何安全地歡度春節(jié)，請(qǐng)看婦科專家的春節(jié)健康注意事項(xiàng)?！　∽⒁馐马?xiàng)三：飲食做到“四個(gè)一”　　許多女人認(rèn)為懷孕是一種“福利”，不用考慮身材，想吃啥就吃啥，似乎長(zhǎng)這么大以來(lái)，吃東西從沒(méi)這么自由過(guò)。過(guò)年了，更是容易大吃特吃?！　?strong>溫馨提示：節(jié)日期間，準(zhǔn)媽媽不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，蔬菜多吃，水果要適量，不隨便吃路邊小吃等不衛(wèi)生的東西，以防拉肚子引起流產(chǎn)或早產(chǎn)?！　∪绻菓言械那叭齻€(gè)月，一日三餐其實(shí)已經(jīng)足夠，如果經(jīng)常覺(jué)得肚子餓的話，一定要遠(yuǎn)離垃圾食品。選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點(diǎn)心。如果是懷孕中、后期的孕婦，每天攝入量以四個(gè)一為佳：雞蛋一個(gè)、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤?！　∽⒁馐马?xiàng)四：打牌搓麻將要克制　　春節(jié)的特點(diǎn)就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來(lái)就剎不住車，忘了自己的準(zhǔn)媽媽身份?！　?strong>溫馨提示：節(jié)日期間親朋好友相聚、活動(dòng)較多，孕婦要安排好休息，減少應(yīng)酬，不要下廚久站，或者長(zhǎng)時(shí)間聊天。更不宜久坐通宵達(dá)旦打牌搓麻將，這樣會(huì)阻礙下肢靜脈回流，肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疲勞，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致孕婦妊高癥、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。孕婦在晚上9、10點(diǎn)應(yīng)該就寢，中午保持兩小時(shí)午休?！　∵€有一些孕婦因?yàn)閾?dān)心動(dòng)了胎氣造成早產(chǎn)，于是整天臥床靜養(yǎng)。這就屬于矯枉過(guò)正的做法，要是整天臥床靜養(yǎng)，容易喪失胃口，沒(méi)有食欲，不利身體健康，而且整天臥床也易造成不能自然分娩，最后只能求助于剖宮產(chǎn)。　　注意事項(xiàng)五：長(zhǎng)途旅行別坐汽車　　春節(jié)是我國(guó)人口的一次大遷移，許多人還喜歡利用難得的假期去旅游，這些對(duì)孕婦都需要特別小心，最好是原地別動(dòng)，安心養(yǎng)胎，如果實(shí)在要出遠(yuǎn)門，出發(fā)前必須要有三個(gè)注意事項(xiàng)?！　?strong>溫馨提示：　　三個(gè)注意事項(xiàng)包括：　　1、與專業(yè)的婦科醫(yī)生取得聯(lián)系，將整個(gè)行程向醫(yī)生“交底”，以獲得醫(yī)生的“技術(shù)指導(dǎo)”；　　2、準(zhǔn)備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪，隨身攜帶一個(gè)適合自己的枕頭或軟墊供旅行時(shí)使用；　　3、必須有人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全?！　≡袐D長(zhǎng)距離旅行，應(yīng)選擇飛機(jī)、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔?、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素。孕婦乘飛機(jī)時(shí)要系上安全帶，乘飛機(jī)和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動(dòng)下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。    

更多推薦：

怎么刷牙才有效？ 

爽身粉真會(huì)對(duì)寶寶生殖器官有害嗎？

孕期小腿抽筋是缺鈣引起的嗎？   

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！