產后滋養(yǎng)身體 別用人參補（圖）

人參具有很高的藥用價值，能提高機體的適應性和抵抗力，具有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。因此，人們習慣的認為產婦在產后，身體虛弱，元氣大傷，需要用人參補養(yǎng)身體。但是，產婦真的能吃人參嗎？

產婦能吃人參嗎　　我們都知道，人參是“百草之王”。人參的肉質根為著名強壯滋補藥，適用于調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等癥，也有祛痰、健胃、利尿、興奮等功效。但是，人參卻不宜作為產婦補養(yǎng)身體的營養(yǎng)品。由于人參中所含的多種藥物成分能夠作用于中樞神經及心臟、血管和內分泌系統(tǒng)，讓準媽媽的中樞神經處于興奮狀態(tài)，不利于產后的休養(yǎng)。另外，人參雖然能夠“大補元氣”，但是由于產婦在分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參會不利于受損血管的自行愈合。因此，產婦在產后不宜立即食用人參?！　‘a后多久可以食用人參　　我們剛剛提到了，產婦不宜立即食用人參來補養(yǎng)身體，那么產后多久可以食用人參呢？一般認為，在產后的3周時，產傷已經愈合，惡露明顯減少，這時才可服用人參。但是產婦生產后，通常只要多吃營養(yǎng)豐富、易消化的瘦肉、魚、蛋、奶、豆制品，以及新鮮蔬菜、水果就可以了，或適當喝些營養(yǎng)湯來調養(yǎng)身體。如果產后媽媽有氣虛表現，才需要在醫(yī)生的指導下，針對自己的病癥來選用進補食材及用量。    

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