產(chǎn)后滋養(yǎng)身體 別用人參補（圖）

人參具有很高的藥用價值，能提高機體的適應(yīng)性和抵抗力，具有補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。因此，人們習(xí)慣的認(rèn)為產(chǎn)婦在產(chǎn)后，身體虛弱，元氣大傷，需要用人參補養(yǎng)身體。但是，產(chǎn)婦真的能吃人參嗎？

產(chǎn)婦能吃人參嗎　　我們都知道，人參是“百草之王”。人參的肉質(zhì)根為著名強壯滋補藥，適用于調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥，也有祛痰、健胃、利尿、興奮等功效。但是，人參卻不宜作為產(chǎn)婦補養(yǎng)身體的營養(yǎng)品。由于人參中所含的多種藥物成分能夠作用于中樞神經(jīng)及心臟、血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓準(zhǔn)媽媽的中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，不利于產(chǎn)后的休養(yǎng)。另外，人參雖然能夠“大補元氣”，但是由于產(chǎn)婦在分娩過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參會不利于受損血管的自行愈合。因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)后不宜立即食用人參。　　產(chǎn)后多久可以食用人參　　我們剛剛提到了，產(chǎn)婦不宜立即食用人參來補養(yǎng)身體，那么產(chǎn)后多久可以食用人參呢？一般認(rèn)為，在產(chǎn)后的3周時，產(chǎn)傷已經(jīng)愈合，惡露明顯減少，這時才可服用人參。但是產(chǎn)婦生產(chǎn)后，通常只要多吃營養(yǎng)豐富、易消化的瘦肉、魚、蛋、奶、豆制品，以及新鮮蔬菜、水果就可以了，或適當(dāng)喝些營養(yǎng)湯來調(diào)養(yǎng)身體。如果產(chǎn)后媽媽有氣虛表現(xiàn)，才需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對自己的病癥來選用進補食材及用量。    

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！

更多內(nèi)容：

香港迪士尼樂園“探索大發(fā)現(xiàn)”創(chuàng)意涂鴉大賽招募開始啦

秋雨瀟歇，朔風(fēng)獵獵 續(xù)寫11月成長日記領(lǐng)微信智能體重秤

至純至美第一本 巖崎千弘繪本經(jīng)典系列免費試讀啦！

凱媽繪本大匯總系列 從繪本推薦看教育意義 你學(xué)到了嗎？

“老爸老媽的童年時光機” 甜果屋親子懷舊主題月 帶你重回小時候