高溫會讓孕婦心跳加快，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會對寶寶造成壓力，使用空調(diào)能有效降低室內(nèi)溫度，給孕婦帶來涼爽的工作環(huán)境，但室內(nèi)外溫差過大，皮膚表面降溫和升溫太快，會增加孕婦患感冒的可能性。因此，孕婦在空調(diào)房里可以做這種操預(yù)防感冒：

揉頸：五指并攏緊貼頸部兩側(cè)，沿著頸部向后再向前搓擦。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調(diào)直吹的部位，搓擦后可促進局部血液循環(huán)，增強機體抗病能力。

注意：搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。

擦臉：五指并攏，中指貼鼻翼兩側(cè)，向上至前額、發(fā)際，雙手掌心沿發(fā)際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。這個動作可以提高面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環(huán)，能預(yù)防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。

注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做；摩擦?xí)r力度要適宜，不宜過重。

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