寶寶好皮膚與孕期的飲食，生活方式等有關（圖）

今天傍晚，我?guī)擅扇バ^(qū)閑逛的時候，寶貝兒的好皮膚又引來了人們的稱贊：“這孩子，皮膚怎么那么好呢？這么細膩？白里透紅的，真像個洋娃娃呀！”

其實，打蒙蒙出生起，她的好皮膚一直是吸引大家眼球的法寶，也是我們?nèi)业尿湴?。她的皮膚是那么的白嫩、水靈(現(xiàn)在更是蛻變?yōu)榘桌锿讣t的“紅富士”呢)。在超市里、大街上、表弟的訂婚典禮上、鄉(xiāng)下老家……所有寶寶足跡所至之處，那些見過寶寶的人們都會由衷地、異口同聲地說這樣一句話：“這小孩的皮膚怎么這么白??！”

如今，蒙蒙已經(jīng)15多月了！與小時候相比，可是發(fā)生了很多變化喲：如寶寶的頭發(fā)變直、變黑了；寶寶的臉型拉長了；寶寶的眼睛越來越亮了。然而，唯獨不變的——還是寶貝的皮膚：依舊那么白嫩、那么細膩、那么水靈。這真是讓我們驕傲和自豪哦！

難怪，連很多博友看了蒙蒙的圖片后，都會發(fā)紙條或給我留言說：你家寶寶真可愛，皮膚好好，真想捏一下哦！還有很多同事、朋友也連連稱贊寶貝的皮膚好！都會不約而同地問我同一個問題：為什么你家寶寶的皮膚這么白嫩、水靈呢？

我想，蒙蒙的好皮膚除了我們的遺傳外，我和老公的皮膚都算不錯，都是屬于那種白白凈凈的，還和我孕期的飲食、起居、生活方式等有著密切關聯(lián)的！

一、飲食，成就完美皮膚

現(xiàn)實案例：蒙蒙的白嫩膚色應得益于我孕期良好的飲食調攝。孕期，我每日的飲食譜幾乎都是這樣的：早上一杯牛奶(或酸奶)、一個蘋果、一個白煮蛋、一碗紅棗粥；中午除了飯菜外，還加一樣水果(如：香蕉、梨、水蜜桃等等。)；晚上除了飯菜、蔬果外，我還堅持喝一碗自制的“八寶粥”：成分有燕麥、大棗、玉米、蓮子、綠豆、赤豆、糙米、粳米。

其實，都是些粗糧食品，但我覺得營養(yǎng)價值非常高、對皮膚也相當好。我想，正是因為我堅持這樣的“綠色的、原生態(tài)飲食”。我家的寶貝在娘胎里，就汲取了來自大自然的精粹和元氣。要不咋說咱家的娃皮膚好呢？！

關于孕期飲食方面，我還有一個心得：那就是多吃水果、多吃粗糧，多喝水，這對你和你家寶寶都是非常實用和有益的。

科學解釋：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，合理科學的飲食營養(yǎng)，即通過平衡飲食和美膚食品，可提高皮膚細胞的新陳代謝，補充皮膚養(yǎng)分消耗，增強皮膚的功能，使其光澤、細嫩而富有彈性。

二、慢生活，打造完美皮膚

現(xiàn)實案例：在孕期，我過著讓人羨慕的閑散生活。我成了“采菊東籬下，悠然見南山”的“鄉(xiāng)間隱士”。孕期，我?guī)缀鹾苌偕暇W(wǎng)和看電視。每天吃完晚飯，就和媽媽去公園或綠地逛逛，盡量避開一切有輻射(我這里所說的“輻射”除了“視覺輻射”還包括“聲音輻射”)的地方。

我覺得，親近大自然，不僅讓準媽媽們怡然自得，更讓胎中的寶貝呼吸到清新的“氧料”。每天早上起來聞聞花香，中午小憩，晚上聽聽胎教音樂或輕音樂，看看喜歡的好書，度過每一個輕松自得的日子。

我想，正是因為這份閑適和怡然的心態(tài)，讓我和腹中的寶貝共同擁有了積極、樂觀、悠然的心境。這為蒙蒙的好皮膚帶去了很多良好的“空間因子”。真是一舉多得啊！

科學解釋：經(jīng)常待在電腦面前的女士，臉部更容易產(chǎn)生色斑或膚色暗沉，眼睛周圍肌膚容易出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。更為嚴重的是，有時候面部還會出現(xiàn)紅色小血疹、紅斑或濕疹。

電腦輻射容易損害女性的生殖機能，破壞胚胎的正常發(fā)育。女性在生殖健康受到損害后，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經(jīng)期提前、生育力下降、自然流產(chǎn)、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

三、“無負擔”，呵護白嫩皮膚

現(xiàn)實案例：我這里所說的“無負擔”指的是“對寶寶皮膚無副作用、滋潤天然的用品”。在我懷孕以后，我就拒絕了一切美白產(chǎn)品和化妝用品。我盡可能保持“素面朝天”的狀態(tài)，我想，這是打造胎寶寶完美皮膚的最佳環(huán)境。

寶寶出生后，我們選用棉質及柔軟的衣物和尿布。沐浴方面，我們?yōu)閷殞氝x擇經(jīng)高溫消毒處理過的、粉質細膩、不含雜質的嬰兒爽身粉、嬰兒沐浴露系列，嬰兒香皂之類純凈、溫和的產(chǎn)品。外出時，我們給寶寶涂用專業(yè)嬰兒防曬潤膚露，它不含有機化學劑，給寶寶溫和而有效的防曬保護。如此多的“無負擔”，寶貝的皮膚怎能不日益白嫩、水靈，不日趨完美無暇呢？

科學解釋：寶寶皮膚需要3年時間，才能發(fā)育至與成人皮膚相同。在此之前，無論在功能上或結構上都與成人有很大差別，由于寶寶皮膚尚未發(fā)育成熟，所以顯得特別嬌氣敏感、易受刺激及感染。在護理寶寶的時候，應選用經(jīng)過特別配方的嬰兒產(chǎn)品，既能全面保護寶寶皮膚，又不含刺激成份。

其實，每個寶寶都是上帝派到人間的天使，每個寶寶都是媽媽心中最完美的精靈。我希望我以上的“秘訣”能為所有準媽媽們帶去有效的幫助和啟發(fā)。但愿所有的寶貝們都有一個好皮膚喲！

文/蒙媽 博客地址：http://blog.sina.com.cn/qing4160104