今天是懷孕的第24周第5天了，這些日子還是會(huì)為怎樣能讓你自己和他更健康而努力，不過(guò)也算是找到一些技巧了，以下是針對(duì)孕期的飲食、日常生活、用藥等三大方面談的哦！

孕期飲食

如果做到飲食平衡，懷孕期間也不需要特別進(jìn)補(bǔ)，按平常飲食就好，不過(guò)，有些飲食習(xí)慣可能會(huì)對(duì)寶寶的健康有一定的影響，所以還是適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下為好。如果說(shuō)誰(shuí)吃東西時(shí)最辛苦，那一定要數(shù)準(zhǔn)媽媽了，這個(gè)不能吃，那個(gè)也不能吃，不是性涼就不能安胎，要是性熱就會(huì)產(chǎn)生熱毒，要不就可能引起宮縮流產(chǎn)等等。像茶葉，茶里面含有咖啡因，會(huì)刺激人的神經(jīng)，你在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒(méi)有大礙，但如果晚上喝的話就容易造成失眠，尤其28周以后，因?yàn)槎亲颖容^大，睡眠質(zhì)量本來(lái)就受到影響，所以最好還是避免在晚上喝茶。

另外，茶中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被吸收的化合物，你如果過(guò)多地飲用濃茶，還有導(dǎo)致貧血的可能。而咖啡，咖啡含也同樣含有大量咖啡因，研究指出，孕期攝入過(guò)量咖啡因會(huì)影響寶寶的骨骼生長(zhǎng)，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒低體重的發(fā)生概率。要是有喝咖啡的習(xí)慣，每天喝1小杯還是可以的。但是對(duì)于生食品類，孕期吃生食易引起寄生蟲(chóng)感染，再加上生食的衛(wèi)生品質(zhì)較難掌握，有可能因?yàn)榧?xì)菌感染而引起腸胃炎、腹瀉等等疾病，還有像牛肉、魚(yú)片、海鮮等，最好能避免生吃。

準(zhǔn)媽媽生活方式

關(guān)于吸煙，有吸煙習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽，在孕期一定要戒煙，如果孕期吸煙，是會(huì)增加胎兒窒息、早產(chǎn)兒，以及發(fā)生流產(chǎn)和出血、畸胎等并發(fā)癥的發(fā)病率，為了保證寶寶的健康，最好的解決方法就是強(qiáng)制戒煙。

關(guān)于飲酒，沒(méi)有研究說(shuō)明飲酒到什么程度，才會(huì)對(duì)發(fā)育中的寶寶造成什么樣具體的傷害。但是，為了防止萬(wàn)一，孕期內(nèi)還是不要飲酒為好?，F(xiàn)在，科學(xué)家已證實(shí)孕期經(jīng)常飲酒，會(huì)造成胎兒智力和發(fā)育不良。最重要的是，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常飲酒會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)先天性胎兒酒精綜合征，會(huì)出現(xiàn)智力障礙同時(shí)發(fā)育遲緩、行為也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的問(wèn)題，臉和心臟也容易出現(xiàn)缺陷。

關(guān)于熬夜，如果你經(jīng)常熬夜，影響最大的就是面部問(wèn)題，孕媽媽會(huì)很容易出現(xiàn)皮膚干燥、烏斑和痤瘡的表現(xiàn)。而且，你的自身免疫力也會(huì)變的更弱，所以容易受到疾病的感染，比如像感冒、腸胃炎、婦科病，等等的這些都會(huì)有可能出現(xiàn)。

用藥

孕期服用藥物對(duì)寶寶的影響，可以從服藥時(shí)間和服藥后的癥狀來(lái)辨別，而不應(yīng)只是看藥品的使用說(shuō)明書(shū)。所以，知道孕期用藥的幾個(gè)時(shí)期，對(duì)于胎兒的健康狀況就可以有一個(gè)大概的認(rèn)識(shí)，因?yàn)椴煌瑫r(shí)間用藥，產(chǎn)生的作用也是不一樣的。

用藥的時(shí)間是很關(guān)鍵的

服藥時(shí)間在懷孕前3周之內(nèi)的是安全期。這個(gè)時(shí)候胚胎細(xì)胞數(shù)量少，一旦受到有害物質(zhì)的侵襲，細(xì)胞損傷會(huì)很難修復(fù)。如果胚胎的質(zhì)量不高，就會(huì)被淘汰掉，造成自然流產(chǎn)。如果是這個(gè)時(shí)候服了藥物，而且也沒(méi)有任何流產(chǎn)的征兆，一般就表示藥物未對(duì)胚胎造成什么影響，可以繼續(xù)妊娠。

懷孕第5-8周則是高敏期。這個(gè)時(shí)候胚胎對(duì)于藥物很敏感。不規(guī)范的用藥很容易導(dǎo)致畸胎，而且也不一定引起自然流產(chǎn)。所以此時(shí)應(yīng)該根據(jù)藥物毒副的作用和癥狀來(lái)判斷是否繼續(xù)妊娠。如果出現(xiàn)和用藥物有關(guān)系的陰道出血，此時(shí)需要理智不要盲目保胎，適時(shí)考慮終止妊娠。

懷孕第8-22周即為中敏期。這時(shí)是胚胎各器官進(jìn)一步發(fā)育成熟，雖然對(duì)藥物的毒副作用還是比較敏感，但多數(shù)已經(jīng)不會(huì)再引起自然流產(chǎn)。此時(shí)是否終止妊娠應(yīng)該全面考慮后再作決定。

編者的話：努力做到這些吧，跟我一起做個(gè)健康快樂(lè)的準(zhǔn)媽媽，為你們寶寶的健康，平安加油喔!