霧霾天氣孕婦應減少外出活動（圖）

近期，津城霧霾天氣較多。天津市婦女兒童保健中心婦保指導科溫靜醫(yī)師建議，大家應盡量減少戶外活動。尤其是孕婦、老人和孩子，不要在霧天外出活動，應盡量等到云開霧散時再出去。

溫醫(yī)師說，霧天時，空氣中的污染物容易與水汽相結合，變得不易擴散并沉降，使得污染物大部分聚集在人們經(jīng)常活動的高度。而且，一些有害物質與水 汽結合，會變得毒性更大。因此，霧天空氣的污染可能比平時嚴重。此外，組成霧核的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內滯留。人們外出時，身體吸入空氣的量 比正常吸入的量要多很多，更加劇了有害物質對人體的損害程度?？傊F天鍛煉身體，對身體造成的損傷遠比鍛煉的好處大。因此，孕婦霧天不宜外出，最好等到 云開霧散時再出去。

另外，溫醫(yī)師還特別提醒孕婦，別讓霧霾影響自己的心情。溫醫(yī)師說，氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健 康，對人心理情緒方面的影響也非常明顯。不利的氣象條件會使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，甚至會導致精神病態(tài)和行為異常。陰雨、霧等惡劣天氣下光線較 弱，人體分泌的松果激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度則相對降低。霧天，人體神經(jīng)細胞因此“偷懶”，變得不怎么“活躍”，人會變得無精打采、煩悶不 悅，情緒也會變得憂郁沉重。孕婦的情緒會直接影響胎兒的發(fā)育，所以霧天時孕婦可以在房間內聽些舒緩平靜的音樂調節(jié)心情，也可以在室內做一些自己喜歡的健身 活動，盡量少出門。如果有事必須出門，則要戴好口罩，外出回來后應立即清洗面部及裸露的肌膚，并注意身體的感受和反應，倘有不適，應及時治療。