霧霾天氣孕婦應(yīng)減少外出活動(dòng)（圖）

近期，津城霧霾天氣較多。天津市婦女兒童保健中心婦保指導(dǎo)科溫靜醫(yī)師建議，大家應(yīng)盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。尤其是孕婦、老人和孩子，不要在霧天外出活動(dòng)，應(yīng)盡量等到云開(kāi)霧散時(shí)再出去。

溫醫(yī)師說(shuō)，霧天時(shí)，空氣中的污染物容易與水汽相結(jié)合，變得不易擴(kuò)散并沉降，使得污染物大部分聚集在人們經(jīng)常活動(dòng)的高度。而且，一些有害物質(zhì)與水 汽結(jié)合，會(huì)變得毒性更大。因此，霧天空氣的污染可能比平時(shí)嚴(yán)重。此外，組成霧核的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內(nèi)滯留。人們外出時(shí)，身體吸入空氣的量 比正常吸入的量要多很多，更加劇了有害物質(zhì)對(duì)人體的損害程度。總之，霧天鍛煉身體，對(duì)身體造成的損傷遠(yuǎn)比鍛煉的好處大。因此，孕婦霧天不宜外出，最好等到 云開(kāi)霧散時(shí)再出去。

另外，溫醫(yī)師還特別提醒孕婦，別讓霧霾影響自己的心情。溫醫(yī)師說(shuō)，氣象條件是組成人類(lèi)生活環(huán)境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健 康，對(duì)人心理情緒方面的影響也非常明顯。不利的氣象條件會(huì)使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無(wú)力，甚至?xí)?dǎo)致精神病態(tài)和行為異常。陰雨、霧等惡劣天氣下光線(xiàn)較 弱，人體分泌的松果激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度則相對(duì)降低。霧天，人體神經(jīng)細(xì)胞因此“偷懶”，變得不怎么“活躍”，人會(huì)變得無(wú)精打采、煩悶不 悅，情緒也會(huì)變得憂(yōu)郁沉重。孕婦的情緒會(huì)直接影響胎兒的發(fā)育，所以霧天時(shí)孕婦可以在房間內(nèi)聽(tīng)些舒緩平靜的音樂(lè)調(diào)節(jié)心情，也可以在室內(nèi)做一些自己喜歡的健身 活動(dòng)，盡量少出門(mén)。如果有事必須出門(mén)，則要戴好口罩，外出回來(lái)后應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚，并注意身體的感受和反應(yīng)，倘有不適，應(yīng)及時(shí)治療。