霧霾天氣孕婦要盡量減少外出（圖）

霧霾天空氣流通差，含有多種有害物，如硫化物、氮化物等，容易引發(fā)咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性咽炎等。部分孕婦血壓會(huì)增高，心煩意亂，尤其是孕前本來就患有高血壓的孕婦，在這種天氣更容易發(fā)生妊高癥或紫癇前期。霧霾天氣還易造成宮內(nèi)缺氧，會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)增多。持續(xù)這樣的天氣會(huì)使很多孕婦出現(xiàn)抑郁癥狀，情緒過分緊張，極度疲勞，腹部的過重壓力等，導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)不安、產(chǎn)生強(qiáng)烈的活動(dòng)。

專家建議，霧霾天氣，孕婦要盡量減少外出，特別是在每天早上的7點(diǎn)至8點(diǎn)和晚上的8點(diǎn)至10點(diǎn)空氣中污染物最集中的時(shí)間段，盡量不要外出。如果不得不出門，最好戴上口罩?？谡忠刻鞊Q洗，最好用開水燙洗一下。

此外，孕婦要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用，少吃刺激性食物。注意及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的濕潤。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣服，特別是在外出回來，衣服上的灰塵等小微粒比較多，最好清洗一下?？讜悦?/p>