孕期學習做幸“孕”準媽媽（圖）

學凱特王妃做幸“孕”準媽媽

喬治小王子的出生，受到了全世界的關(guān)注。準媽媽們，如果你也把懷孕當做一項事業(yè)來完成，不妨向凱特王妃學習孕育理念，只要注重細節(jié)，相信你能像凱特王妃一樣幸“孕”。

備孕篇

懷孕時的凱特王妃仍然保持著她一貫的時尚作風。大家發(fā)現(xiàn)，她沒有多大改變，只有小腹微凸。有設(shè)計師這樣形容凱特：她有著模特的身材，是少數(shù)懷了孕卻沒有多大改變的幸運女人之一。

幸“孕”提示：管理好體重再懷孕

如果懷孕時飲食沒有節(jié)制，那么除了導致體重失控之外，還會增加妊娠糖尿病以及妊娠高血壓的風險。這樣也會增加剖腹產(chǎn)的幾率，懷孕前如果是肉肉型的女性，懷孕后就更要為自己和胎兒的健康把關(guān)，控制好自己的體重后再懷孕，這才是最理想的狀態(tài)。

早在王室寶寶降臨人世之前，威廉王子與凱特王妃就已經(jīng)計劃好明年春天帶著他們的寶寶出訪澳大利亞和新西蘭。其實，世界上最幸福的事莫過于與親密的愛人一起旅行，踏訪神秘的城市。

幸“孕”提示：輕松受孕，先放松心情吧

快節(jié)奏的生活，高強度的工作是大多數(shù)上班族每日所要面對的。在各種壓力面前，越想懷孕越事與愿違。不妨放下包袱，在輕松的環(huán)境中迎接寶寶的到來。你可以與親愛的老公來次心靈旅行，放松心情有助于懷孕！很多蜜月寶寶，就是這樣得來的哦！

懷孕篇

由于懷孕，凱特擱置了她慢跑和騎單車的習慣，但還是堅持運動，她聘請了一位瑜伽教練，教她練產(chǎn)前瑜伽，她還保證自己每星期有五天都要出門散步。

幸“孕”提示：適度運動緩解孕期疲勞

孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有好處。對胎兒而言，媽媽運動好比給胎兒做按摩，促進胎兒的生長發(fā)育；對孕婦而言，運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強心肺功能，這對順利分娩非常有意義。適宜孕婦的運動方式有：散步、瑜伽、伸展運動等。

凱特王妃有孕后絲毫沒有影響到她端莊優(yōu)雅的形象，她依然精神氣十足地出現(xiàn)在各種場合，除了眉妝之外，幾乎沒有化妝，皮膚健康有光彩。

幸“孕”提示：懷孕后只能素面朝天？NO！

懷孕了不意味著就要放棄美麗，只要不像平時那樣全副武裝就行！打個粉底，刷個睫毛還是可以的，這樣能使你看上去神采奕奕，卸妝時只要卸除干凈，對寶寶是沒有大礙的。如果你實在放心不下，可使用孕媽媽專用的護膚品，讓肌膚狀況上一個臺階。

說起分娩，每個產(chǎn)婦都會對它心生恐懼，產(chǎn)前焦慮的心理幾乎是每個準媽媽的必經(jīng)之路，包括凱特王妃在內(nèi)。威廉經(jīng)常陪伴凱特做一些瑜伽運動，緩解其焦慮的情緒。

幸“孕”提示：準爸爸參與胎教更有效

懷孕不是準媽媽一個人的事情，需要準爸爸的熱心參與。準爸爸的參與是貫穿整個孕期的。準爸爸關(guān)心愛護準媽媽，主動承擔家務，陪準媽媽散步、欣賞音樂，并糾正自己的不良生活習慣和作息規(guī)律等，都能間接給胎寶寶以積極影響。

經(jīng)英國王室人士證實，凱特王妃的生產(chǎn)日期比預產(chǎn)期晚。不過醫(yī)生表示，王室寶寶在凱特王妃懷孕41周時降生，在正常誤差時間范圍內(nèi)。

幸“孕”提示：寶寶“姍姍來遲”也屬正常

在預產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩，都屬正常。如果孕婦已經(jīng)過了預產(chǎn)期，還沒出現(xiàn)分娩征兆，必須注意胎動情況。胎動監(jiān)護是妊娠晚期最好的自我監(jiān)護手段，能反應宮內(nèi)胎兒生存狀況，一旦胎動每小時少于3次或在12小時內(nèi)少于20次或胎動減弱，則需馬上到醫(yī)院作進一步檢查。另外，別忽視最后的產(chǎn)檢。加強產(chǎn)前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫(yī)生取得聯(lián)系。

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