洗澡可促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞，懷孕期間孕婦新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也會(huì)增加，因此更需要洗澡以保持皮膚、外陰清潔，預(yù)防感染。同時(shí)洗完澡你往往會(huì)覺得心情舒暢，人很輕松。但孕期洗澡和平時(shí)有些什么不同，應(yīng)注意什么呢？

首先，洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴。因?yàn)榕柙r(shí)孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細(xì)菌可能進(jìn)入陰道而引起感染, 如導(dǎo)致滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等，炎癥甚至?xí)白訉m頸和子宮腔。

其次，洗澡時(shí)水溫不要過(guò)涼或過(guò)熱，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。若水溫過(guò)高，加之洗浴時(shí)間長(zhǎng)，浴室或浴罩內(nèi)空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會(huì)感到胸悶、頭暈、疲倦。水溫過(guò)高，會(huì)使孕婦全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，腦部供血不足，也會(huì)造成一時(shí)性子宮胎盤的血流量減少而出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。正確的做法是：水溫以控制在27℃～37℃之間為宜,而且洗澡時(shí)間最多不超過(guò)20分鐘。

孕婦夏天洗澡，要注意浴室通風(fēng)。孕期洗澡還有一個(gè)最要緊的問(wèn)題就是安全。孕后期，人體重心會(huì)發(fā)生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進(jìn)入浴室最好拉住扶手，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。

洗完澡最好用點(diǎn)爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，可用溫水擦擦身，洗洗外陰。

由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，懷孕后有些準(zhǔn)媽媽的皮膚會(huì)變的細(xì)膩光滑。但更多準(zhǔn)媽媽的皮膚會(huì)變得非常敏感而且粗糙，面部還會(huì)由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑。同時(shí)，由于孕期腹部和乳房的膨大，體重的迅速增加，腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，以致在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。分娩后這些條紋雖然依然存在，但顏色已從淡紅色變?yōu)榘咨?，或者有些色素沉著?/p>

小貼士：懷孕是女人一生中最幸福的時(shí)光，孕育生命的喜悅、家人加倍的關(guān)懷，都讓準(zhǔn)媽媽們倍感幸福。但由于孕期新陳代謝緩慢，加之孕期特殊反應(yīng)，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、出油、色素沉淀、妊娠紋等肌膚問(wèn)題?？吹界R子里的自己不再像原來(lái)一樣光彩照人，讓準(zhǔn)媽媽們總是喜憂參半。那么在這個(gè)特殊時(shí)期里，應(yīng)該如何護(hù)理自己的皮膚呢？聽聽北京瑪麗婦嬰醫(yī)院專家張玲娟怎么說(shuō)的。

其實(shí)孕婦最關(guān)心的護(hù)膚問(wèn)題一是皮膚干燥粗糙、易生暗瘡，二是妊娠斑，還有一個(gè)最重要的就是妊娠紋。懷孕5個(gè)月后，孕婦的皮膚會(huì)明顯的變干燥變粗糙，這時(shí)候除了多補(bǔ)充水份以外，最好選擇性質(zhì)溫和的純植物護(hù)膚品，一定不能使用含有激素類的護(hù)膚品，很多皮膚敏感的孕婦都會(huì)使用孕婦專用的乳液或面霜進(jìn)行保養(yǎng)。出現(xiàn)在臉上、身體上的各種妊娠斑，有些是可以在生產(chǎn)結(jié)束后自然消失的，要想產(chǎn)后恢復(fù)又快又好，保證良好睡眠、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素是必不可少的。至于難看的妊娠紋，就需要孕婦耐心對(duì)待了，在孕期和產(chǎn)后，可以在腹部、臀部以及大腿等處，擦抹一些針對(duì)預(yù)防或減少妊娠紋的油，另外瑪麗醫(yī)院引進(jìn)的微針美塑是近些年出現(xiàn)的一種皮膚美容方法，它可以修復(fù)受損組織，收緊肌膚，從而達(dá)到減淡皺紋、淡化疤痕及妊娠紋的目的。