秋季準媽媽如何預(yù)防疾病

秋季準媽媽如何預(yù)防疾?。▓D)
秋季天氣忽冷忽熱,孕婦容易患病,準媽媽要注意提高自身免疫力,預(yù)防疾病。那么,秋天準媽媽容易患哪些疾病,以及如何預(yù)防呢?社區(qū)醫(yī)生提醒:孕婦應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,適度活動,保持良好心情。
秋天上市的新鮮瓜果較多,但如果不注意食品衛(wèi)生,抵抗力較差的孕婦就容易鬧肚子。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產(chǎn)。因此,孕婦秋天要注意飲食衛(wèi)生,吃新鮮瓜果一定要洗凈,預(yù)防腹瀉。
社區(qū)醫(yī)生提醒各位準媽媽,秋天氣候干燥,孕婦如不注意飲食調(diào)理,就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、養(yǎng)成定時排便習慣,這樣養(yǎng)成良好的生活習慣,對孕期身體和寶寶的成長都有很大的好處。
最后,應(yīng)注意預(yù)防感冒。秋天天氣轉(zhuǎn)涼,孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。如果不小心感冒,孕婦用藥應(yīng)當謹慎,原則上是能不用就不用,千萬不要濫用抗生素,即便服用中藥,最好也要接受醫(yī)生指導,不要自己買藥服用。因為大多數(shù)藥物可從母體經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi),其中一部分可對胎兒造成損害,有致畸作用。此外需要特別注意的是,妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,甚至導致胎兒畸形。
感冒重在預(yù)防,孕婦要加強營養(yǎng)、適度活動,保持良好心情,以增強機體免疫力。室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣,經(jīng)常用醋熏蒸房間;孕婦最好不要長時間待在人多的場合,以免交叉感染。
社區(qū)醫(yī)生提醒:準媽媽在孕期需要比平常更多的睡眠時間,每天盡量保證8~10個小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡,中午再睡1~2個小時。如果準媽媽是上班族無法午睡,晚上還應(yīng)再早些入睡。 (記者崔丹)