秋季準媽媽如何預防疾?。▓D）

秋季天氣忽冷忽熱，孕婦容易患病，準媽媽要注意提高自身免疫力，預防疾病。那么，秋天準媽媽容易患哪些疾病，以及如何預防呢？社區(qū)醫(yī)生提醒：孕婦應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，適度活動，保持良好心情。

秋天上市的新鮮瓜果較多，但如果不注意食品衛(wèi)生，抵抗力較差的孕婦就容易鬧肚子。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產(chǎn)。因此，孕婦秋天要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈，預防腹瀉。

社區(qū)醫(yī)生提醒各位準媽媽，秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時排便習慣，這樣養(yǎng)成良好的生活習慣，對孕期身體和寶寶的成長都有很大的好處。

最后，應(yīng)注意預防感冒。秋天天氣轉(zhuǎn)涼，孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。如果不小心感冒，孕婦用藥應(yīng)當謹慎，原則上是能不用就不用，千萬不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫(yī)生指導，不要自己買藥服用。因為大多數(shù)藥物可從母體經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，其中一部分可對胎兒造成損害，有致畸作用。此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導致胎兒畸形。

感冒重在預防，孕婦要加強營養(yǎng)、適度活動，保持良好心情，以增強機體免疫力。室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣，經(jīng)常用醋熏蒸房間；孕婦最好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。

社區(qū)醫(yī)生提醒：準媽媽在孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天盡量保證8～10個小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1～2個小時。如果準媽媽是上班族無法午睡，晚上還應(yīng)再早些入睡。 (記者崔丹)