孕晚期準(zhǔn)媽媽的注意事項(xiàng)（圖）

孕期9月你需要注意的(孕9個(gè)月 32-33周末)

您的情況：

子宮底高度為28-31cm。可能會(huì)感到骨盆和恥骨聯(lián)合出酸疼不適，不規(guī)則宮縮的次數(shù)增多。有時(shí)肚子發(fā)脹，但若安靜一下癥狀即可消失，無(wú)需擔(dān)心。黃褐斑、雀斑開始增多。子宮變大，壓迫膀胱，如廁次數(shù)越來(lái)越頻繁，甚至一打噴嚏或笑一下就會(huì)小便失禁。應(yīng)勤上廁所。

寶寶的情況：

身高約40厘米，體重約1700克。早產(chǎn)存活的可能性有所提高。各個(gè)器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，尚不健全，現(xiàn)在出生后加強(qiáng)護(hù)理可能存活。胎兒出生前的最后7、8周內(nèi)體重猛增，這段時(shí)間胎兒增長(zhǎng)的體重大約是此前共增體重的一半還要多。味覺(jué)、聽覺(jué)已相當(dāng)發(fā)達(dá)。

注意：

早產(chǎn)：寶寶的肺要到36周以后才能完全成熟。在這之前如果發(fā)動(dòng)宮縮，就想辦法阻止產(chǎn)程進(jìn)展。如果您不確定這是不是宮縮，請(qǐng)及時(shí)就診，通常造成早產(chǎn)的最常見原因是宮內(nèi)感染及泌尿道或陰道的感染。

陰道分泌物增多：如果是真正分娩開始，宮縮痛是在子宮底部、腰部或是盆腔。您的子宮變硬、摸上去像您的額頭一樣硬。宮縮可以持續(xù)數(shù)秒鐘至一分鐘。而且會(huì)變得非常規(guī)律。但是，假宮縮和真宮縮確實(shí)有相似之處，這是因?yàn)槟纳眢w在為真正的分娩到來(lái)做準(zhǔn)備。

如有以下情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：

陰道出血而非血樣粘液。

規(guī)律而持續(xù)加強(qiáng)的宮縮。(37周前10分鐘一次，37周后5-6分鐘一次)

沒(méi)有宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出。

胎兒活動(dòng)減少

外傷，特別是腹部受到裝機(jī)后。

溫馨提示：

應(yīng)該制定您的分娩計(jì)劃了，請(qǐng)您和家人仔細(xì)商量，您的醫(yī)生將在下周和您制定分娩計(jì)劃。

我們?cè)?4周產(chǎn)檢時(shí)將安排您參觀產(chǎn)房并進(jìn)行分娩預(yù)演，請(qǐng)您盡可能按照真實(shí)的安排演練，這樣能夠解除您對(duì)分娩的擔(dān)心和恐懼。請(qǐng)您按照我們給您的分娩實(shí)景演練安排準(zhǔn)備。

分娩用品、新生兒用品已備齊了嗎？該準(zhǔn)備啦！

該辦理休假手續(xù)啦，為順利交接工作，提前做好準(zhǔn)備。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，避免觸碰膨大的腹部。

房事避免結(jié)合太深，不壓迫腹部，可照常進(jìn)行。

任何時(shí)候，只要有可能，就把兩腳抬高，預(yù)防踝關(guān)節(jié)腫脹及靜脈曲張，還可轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)及腳部，增加血液循環(huán)。

孕期9個(gè)月你需要注意的(孕9個(gè)月 34-35周末)

先送你一句話：控制飲食，別讓寶寶長(zhǎng)得太大了！

一般來(lái)說(shuō)，孕期婦女食欲較好，家人又熱心投入，有些孕婦除了大魚大肉，還盲目地補(bǔ)充孕婦奶粉等補(bǔ)品，很容易造成巨大兒。有的孕婦生怕傷及胎兒，活動(dòng)過(guò)少，不做力所能及的體育鍛煉和適量勞動(dòng)，往往使?fàn)I養(yǎng)吸收與消耗失去平衡，增加了妊娠期肥胖和巨大兒的發(fā)生率。巨大兒的難產(chǎn)率增高、導(dǎo)致母嬰的并發(fā)癥較多，所以加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重增長(zhǎng)，防患于未然。

您的情況：

由于胎兒增大，并且逐漸下降，相當(dāng)多的孕婦此時(shí)會(huì)覺(jué)得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動(dòng)變得更為艱難。部分初產(chǎn)婦，抬頭已經(jīng)入盆。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎兒入盆時(shí)間會(huì)較晚一些，有的孕婦胎兒在分娩前才會(huì)入盆。

寶寶的情況：

胎兒現(xiàn)在體重大約2300克，坐高約為30厘米。胎兒的頭骨現(xiàn)在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時(shí)使胎兒的頭部能夠順利通過(guò)狹窄的產(chǎn)道。但是現(xiàn)在身體其它部位的骨骼已經(jīng)變得結(jié)實(shí)起來(lái)，胎兒的皮膚也已不再那么又紅又皺了。35周時(shí)，胎兒的聽力已充分發(fā)育。絕大多數(shù)胎兒如果在此事出生都能夠成活，盡管胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，但是現(xiàn)在他的肺部發(fā)育已經(jīng)接近基本完成，存活的可能性為99%。

溫馨提示：

日益臨近的分娩會(huì)使您感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下自己內(nèi)心的壓力。

要用孩子的語(yǔ)氣與胎兒說(shuō)話，不要覺(jué)得這有些可笑，事實(shí)上，實(shí)驗(yàn)證明細(xì)而高的音調(diào)更能吸引胎兒或嬰兒的注意。

此時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持計(jì)數(shù)胎動(dòng)，少于10次/12小時(shí)，提示胎兒缺氧。文/美中宜和