準(zhǔn)媽媽出游的注意事項(xiàng)（圖）

在秋高氣爽的日子里出游，能使人心情愉快。但是懷孕的負(fù)擔(dān)讓很多年輕的準(zhǔn)媽媽們擔(dān)憂，不得不慎重考慮。專家介紹，準(zhǔn)媽媽進(jìn)入孕期之后，還是可以選擇一些較方便、安全的旅游景點(diǎn)來旅游的，適當(dāng)?shù)爻鲇翁で啵蕾p青山綠水，呼吸清新空氣，可以讓準(zhǔn)媽媽感覺愉悅、放松。不過，準(zhǔn)媽媽在出游前一定要確認(rèn)自己的身體狀況，要做好準(zhǔn)備的功課，為了玩得盡興，事前的準(zhǔn)備絕不可少。

　　首先，要考慮妊娠周數(shù)。要知道，出門在外會(huì)遇上很多因素和突發(fā)狀況，從寶寶和準(zhǔn)媽媽的健康考慮，安全始終是第一位，所以并不是懷孕的所有時(shí)間都適宜出游的。在懷孕開始的前三個(gè)月與后兩個(gè)月最好避免出國旅行或出遠(yuǎn)門，懷孕的第四個(gè)月到第六個(gè)月為最佳旅游時(shí)機(jī)。懷孕的前三個(gè)月，由于胚胎發(fā)育并不完全，容易意外流產(chǎn)，而且初期孕吐害喜癥狀較明顯，準(zhǔn)媽媽需要適應(yīng)胎兒，身心需調(diào)整，因此也不適合旅游。對于妊娠三十五周以上接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，由于孕婦腹部明顯膨隆，體型和體重發(fā)生明顯變化，身體笨重，腰背酸痛，子宮敏感性增加，任何外來刺激，即使是輕度沖擊都易引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)，應(yīng)禁止出行旅游，當(dāng)然也不鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽坐飛機(jī)出游，至于其他的交通工具，只要較為平穩(wěn)，還是不影響的。

　　其次，孕婦一定要有人照顧，不宜單獨(dú)出游。最好有丈夫、親人或好友全程陪同。一方面當(dāng)孕婦身體不適的時(shí)候有人可以照顧，另一方面可以隨時(shí)調(diào)整行程，不但降低旅游的風(fēng)險(xiǎn)，而且有了親朋好友的陪伴，也可以彼此分享旅游當(dāng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

　　再次，旅游地點(diǎn)的選擇很重要。不要去公共衛(wèi)生條件差的地區(qū)，尤其是蚊、蠅、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地區(qū)，這對于懷孕婦女的危險(xiǎn)性遠(yuǎn)比對一般人為高，所以避開傳染病流行的地區(qū)是有必要的。不要去海拔高的地方。因?yàn)槟抢镅鯕獠蛔?，孕婦負(fù)擔(dān)兩個(gè)人的需要，需氧量大大增加，更容易出現(xiàn)缺氧的情況。