孕中期怎樣來(lái)緩解不適癥狀（圖）

Q1 孕期一定要吃黃蓮、珍珠粉或人參嗎？

A很多老人在家中晚輩懷孕時(shí)，如果沒(méi)有準(zhǔn)備一些補(bǔ)品，就有點(diǎn)過(guò)意不去似的，究竟人參、珍珠粉是否人人必要呢？可先從認(rèn)識(shí)它們開(kāi)始。

黃連——適用于火氣大的人

黃連有抑菌作用，少量食用時(shí)可促進(jìn)胃的消化能力。在古書(shū)上記載它：大苦大寒、入心瀉火、鎮(zhèn)肝涼血、解渴除煩。從古至今，尚未有人說(shuō)孕婦不可服這藥；也沒(méi)有書(shū)籍記載表示孕婦應(yīng)該常常吃它。不過(guò)還是有其適用對(duì)象的，如火氣大的孕婦，或發(fā)生細(xì)菌性、病毒性感染時(shí)可用于清熱解毒。若有腸胃虛寒或體質(zhì)偏寒者則不適合，久服后反會(huì)上火。

自古以來(lái)，醫(yī)家們認(rèn)為“淡黃苓”才是清胎熱的圣品，而非黃連。

珍珠粉——可改善膚質(zhì)

懷孕時(shí)吃點(diǎn)珍珠粉，對(duì)改善孕婦皮膚質(zhì)量有一定好處。因?yàn)檎渲榉鄢哂袧?rùn)澤肌膚、養(yǎng)顏美容的作用外，它也是一個(gè)清熱藥。要特別注意的是，珍珠粉的質(zhì)地必須要非常細(xì)膩，否則吃了會(huì)傷胃。

人參——體質(zhì)虛弱者適用

眾所周知，人參是很珍貴的藥材之一，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾等功效，是大補(bǔ)元?dú)庵?。但懷孕后除非有必要，一般并不鼓?lì)孕婦服用人參。人參在治療虛弱性疾病很有效果，但懷孕并不是虛弱之病，因此人參并非必用品。除非是準(zhǔn)媽媽本身就很虛弱，這時(shí)服用人參便有改善體質(zhì)的功效；可是如果孕婦身體健康，而且是體熱、火氣較大、大便不那么通暢的實(shí)熱體質(zhì)，就不需再吃人參了。

Q2 發(fā)生靜脈曲張?jiān)撛趺崔k？

A這種現(xiàn)象的發(fā)生，預(yù)防重于治療，保健重點(diǎn)有：

● 不穿過(guò)緊的衣服， 如馬甲、束腹裝等；不可長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，尤其懷孕時(shí)更要完全避免。

● 避免不良姿勢(shì)，如盤(pán)腿久坐、翹二郎腿、久坐、久站。

● 抽煙會(huì)使血管收縮、彈性變差，應(yīng)戒除；另外要少喝酒；多吃高纖維、低油、低鹽的食物；有慢性咳嗽、便秘、尿道阻塞等疾病要積極治療。

● 每日快走15 分鐘；每晚睡前將腿部抬高半小時(shí)，且盡量采用左側(cè)臥睡姿，可降低骨盤(pán)腔的靜脈壓。

● 多吃滋潤(rùn)食物，如海帶、海參、燕窩、魚(yú)翅、各種動(dòng)物皮類，這些富含膠原蛋白的食物有助改善血管彈性。

● 可按摩陰棱泉、三陰交、足三里、豐隆、血海等穴位，每天對(duì)其中三個(gè)穴位加以緩和刺激。

Q3肚皮為什么會(huì)這么癢？

A有些孕婦在懷孕4~5 個(gè)月后，肚皮會(huì)發(fā)癢，且程度越來(lái)越嚴(yán)重，甚至長(zhǎng)出紅色小疹子。一方面是由于子宮越來(lái)越大，將腹部肌肉的纖維撐斷，出現(xiàn)妊娠紋導(dǎo)致肚皮發(fā)癢，這時(shí)可擦點(diǎn)潤(rùn)滑液或乳液來(lái)改善。另一方面是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體質(zhì)與胎兒產(chǎn)生排斥現(xiàn)象而長(zhǎng)疹子，初期使用藥物還可稍微止癢，但到后期就會(huì)完全沒(méi)效果了。這些孕婦切忌食用筍子、香菇、蛤蜊、花枝、茄子；可多吃綠豆、絲瓜、西瓜、梨子等清涼食物。

肚皮不妨用些較涼的茶葉水加點(diǎn)浴鹽來(lái)擦洗止癢；并且還要請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)體質(zhì)做調(diào)整，才是根本之道。

－－本文由紫圖圖書(shū)授權(quán)摘自《坐月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)圣經(jīng)》 一書(shū)

更多推薦：

提高精子質(zhì)量的方法有哪些？

手工：雜志花瓶

孕期為什么要左側(cè)睡？

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂?huà)寢尯蛯殞殻?/p>