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孕期做好3點(diǎn)可有效防治妊娠斑

2020-04-08
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孕期做好3點(diǎn)可有效防治妊娠斑(圖)

核心提示:準(zhǔn)媽媽們總是希望自己在孕期依然漂亮,但很多媽媽在孕期會(huì)長(zhǎng)妊娠斑。孕期為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠斑?準(zhǔn)媽媽該如何預(yù)防妊娠斑?美容科專家提醒各位準(zhǔn)媽媽,孕期做好3點(diǎn)可有效防治妊娠斑。

指導(dǎo)專家:廣東省婦幼保健院美容科 陳容容主治醫(yī)師 胡葵葵主任醫(yī)師

一向愛(ài)美的王小姐懷孕后,也是很注意自己的形象,做一個(gè)漂亮有韻味的孕媽媽,是她的一個(gè)愿望。可到了孕4個(gè)月左右,一天晚上,她在照鏡子時(shí)無(wú)意中發(fā)現(xiàn)自己鼻梁和雙頰都出現(xiàn)了不少褐色的點(diǎn)點(diǎn)色斑,這些色斑在她白皙的臉上顯得特別明顯,她怎么看都覺(jué)得鏡子中的自己非常難看,這讓她感到非常得煩惱,心情也變得低落起來(lái)。

孕期也要漂漂亮亮的,這是很多年輕孕媽媽的愿望,但懷孕后,妊娠斑卻成了困擾很多愛(ài)美孕媽媽們的“面子問(wèn)題”。

大概在孕四個(gè)月開(kāi)始,有不少的孕媽媽臉上就開(kāi)始出現(xiàn)了一些深色的色素沉著,尤其是在鼻梁、雙頰和前額等部位較明顯,由于這些斑出現(xiàn)在孕期,所以常被叫作妊娠斑。

孕期為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠斑

孕期為何會(huì)長(zhǎng)出妊娠斑呢?這其實(shí)是跟孕期的激素水平變化有關(guān),懷孕之后,孕媽媽體內(nèi)的激素水平變化促使體內(nèi)黑色素細(xì)胞活力出現(xiàn)暫時(shí)性地增強(qiáng),從而容易出現(xiàn)黑色素沉著。除了臉部的色斑外,孕媽媽原本色素比較多的部位,如乳頭、外陰周圍皮膚等,或者是孕前已有的痣,在懷孕后也會(huì)變得更加的深色,另外,經(jīng)常摩擦的部位,如腋下、大腿內(nèi)側(cè),或者是疤痕處,膚色也會(huì)變得更深。

準(zhǔn)媽媽如何防治妊娠斑

妊娠斑確實(shí)成為了困擾孕媽媽的一個(gè)煩惱,但是孕媽媽們卻不必過(guò)于擔(dān)心,因?yàn)榈葘殞毘錾?,隨著激素水平慢慢恢復(fù)正常,這些妊娠斑及色素沉著的其他部位也會(huì)慢慢褪色并恢復(fù)正常了。不過(guò)也有一些女性由于不注意,導(dǎo)致妊娠斑在產(chǎn)后仍然沒(méi)有消失,那么,孕媽媽們應(yīng)該如何才能讓這些妊娠斑不會(huì)永遠(yuǎn)地停留在臉上呢?

1.注意防曬

紫外線會(huì)加強(qiáng)色素的變化,所以,孕媽媽們應(yīng)注意做好防曬,盡量避免紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng),減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間,在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時(shí),要做好防曬措施,如撐傘,佩戴帽子,口罩,同時(shí)選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高的話,對(duì)皮膚的刺激性則越強(qiáng))。

2.飲食調(diào)理

維生素C是天然的抗氧化劑,它有助于淡斑祛斑,因此,孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果等。另外,當(dāng)人體宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著,因此,孕媽媽們?cè)谌粘5娘嬍持幸⒁舛喑砸恍┐掷w維食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便秘。

3.保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和孕媽媽的健康有益,而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時(shí)候,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重,影響皮膚的健康。因此,孕媽媽們?cè)谠衅谝⒁獗3忠?guī)律的作息和愉悅的心情。

總之,妊娠斑在生完孩子后會(huì)慢慢有所改善,但如果在生完寶寶后,妊娠斑還是遲遲不褪,或者皮膚的顏色變化時(shí)還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等,則需要盡早到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。

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