孕婦的正確睡姿：左側(cè)臥（圖）

孕婦的正確睡姿對于胎兒的健康也有很大的作用，尤其是懷孕7個月以后的孕婦，正確的睡姿尤為重要。那么，什么樣的睡姿，才是孕婦的正確睡姿呢？讓我們一起來看一下吧。

孕婦的正確睡姿：左側(cè)臥

醫(yī)學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡姿，也是孕婦的正確睡姿。

孕婦的正確睡姿有什么好處？

1、孕婦的正確睡姿——左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、孕婦的正確睡姿——左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾樱墒鼓I臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

3、在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，孕婦的正確睡姿——左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

4、特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，孕婦采取左側(cè)臥位的正確睡姿，可使治療取得更好效果。

孕婦的正確睡姿有哪些注意事項？

孕婦若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張，在采取左側(cè)臥位的正確睡姿的同時，最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

好網(wǎng)總結(jié)：所以，孕婦采取左側(cè)臥位的正確睡姿對于優(yōu)生優(yōu)育、母嬰健康都有十分重要的意義。