對(duì)付孕期水腫——衣著篇（圖）

隨著肚子里的寶寶慢慢長大，增大的子宮會(huì)壓迫盆腔和下肢靜脈，造成靜脈回流不暢，再加上孕期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分增加，水腫的出現(xiàn)在所難免。有些準(zhǔn)媽媽水腫較重，有時(shí)休息一夜后，水腫仍然很明顯。有什么方法可以令水腫準(zhǔn)媽媽輕松度過孕晚期呢?來看看在衣食住行中如何對(duì)付水腫。

　　對(duì)付孕期水腫——衣著篇　　1、選款彈性長筒襪

　　穿著準(zhǔn)媽媽專用的彈性長筒襪，可利用襪子適當(dāng)?shù)膲毫?，讓下肢靜脈失去異常擴(kuò)張的空間，能使水腫現(xiàn)象得到改善并逐漸消除。準(zhǔn)媽媽每天早上下床前穿上，效果會(huì)更好。這種方法對(duì)需要站著或坐著工作的準(zhǔn)媽媽更為合適。

　　襪子要選純棉材質(zhì)的，而且襪口要寬松一些，以免將小腿下部勒得過緊，導(dǎo)致血管被壓迫，加重足部水腫。

　　2、穿柔軟低跟鞋

　　準(zhǔn)媽媽不要穿高跟鞋，鞋跟以2 厘米為好。鞋子要寬松、輕便、透氣性好，尺寸要稍大一點(diǎn)兒，前后留有1 厘米的空隙，防止鞋子過緊造成不適感。最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮鞋或布鞋，可有效減輕腳的疲勞感。鞋子的防滑性能要好，輕便且容易穿脫，讓準(zhǔn)媽媽行動(dòng)比較方便，不易摔跤。

　　好網(wǎng)提醒：

　　一些下肢水腫準(zhǔn)媽媽喜歡穿方便、舒適的人字拖鞋，但由于人字拖鞋的結(jié)構(gòu)問題，腳底和鞋面受力不穩(wěn)，容易造成滑移，讓本來行動(dòng)就不便的準(zhǔn)媽媽增加摔倒的機(jī)會(huì)。因此，水腫準(zhǔn)媽媽不宜穿人字拖鞋。