孕期乳房健康 自測查異象（圖）

　　孕媽遇到乳房健康問題，一定要及時就醫(yī)，查明真正原因的同時，好讓自己放心度過孕期，另外準媽媽也可以孕期自我檢查乳房異常：

　　孕期自我檢查乳房異常的同時也要選對內衣：

　　一般而言，乳頭發(fā)癢的原因通常和內衣有關。太緊的內衣易壓迫乳房，且不透氣也可能引發(fā)乳頭的過敏;太松則可能造成摩擦而發(fā)癢。內衣一定要選擇透氣吸汗且大小符合胸型的內衣，支撐力要佳，特別是進入孕期后，乳房脹大明顯，足夠支撐力還可減少筋膜拉扯，避免筋膜炎。

　　孕期乳房自我檢測法

　　1、將內衣脫去，站在鏡前，檢視乳房高度是否對稱、外型及皮膚是否有異常，乳頭是否凹陷或有異常分泌物及出血。

　　2、兩手向上舉，再次觀察乳房和乳頭是否有步驟1中提及的異常。

　　3、仰臥于床上，左手置于頭下，右手四指并攏，以順時鐘方向，從左側乳頭正上方采小圈平壓方式檢視是否有腫塊，最后往乳頭位置移動，同樣方式檢查是否有腫塊。

　　4、左手放回原位，右手按壓左側腋下，檢查是否有腫塊。

　　5、重復3、4步驟，檢查右側乳房。