“過來人”也要做好孕期保健（圖）

　　采訪嘉賓：瓦房店市中心醫(yī)院產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師張曉明

　　醫(yī)學(xué)上界定的 “高齡產(chǎn)婦”是指35歲以上的懷孕女性，而一般懷孕年齡超過34歲，當(dāng)其生產(chǎn)時(shí)已逾35歲。因此不管是初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦，懷孕時(shí)年滿34歲的孕媽媽統(tǒng)稱為“高齡產(chǎn)婦”。隨著單獨(dú)兩孩政策的啟動，高齡產(chǎn)婦顯著增多。高齡產(chǎn)婦由于年齡偏大，并不是生育的最佳年齡，身體各方面機(jī)能均與適齡孕婦有著很大的差異。但是很多高齡要二胎的準(zhǔn)媽媽，認(rèn)為自己是“過來人”反而不重視孕期保健。為此，醫(yī)生提醒，高齡要二胎風(fēng)險(xiǎn)大，妊娠期間飲食起居、日常生活等方面一定要注意保護(hù)和調(diào)養(yǎng)。

　　科學(xué)備孕

　　注意飲食健康

　　想優(yōu)孕，科學(xué)備孕是關(guān)鍵。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期就要注意身心健康，摒棄不良的飲食習(xí)慣，避免飲酒、不吃辛辣食品等，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪食物、應(yīng)季水果蔬菜等，多補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，并保證各種營養(yǎng)的均衡。

　　同時(shí)，要注意環(huán)境安全。遠(yuǎn)離人群聚集、吵鬧的環(huán)境;遠(yuǎn)離放射線如光、放射碘，或使用放射線治療的人;遠(yuǎn)離傳染病病人，麻疹、巨細(xì)胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應(yīng)遠(yuǎn)離;最好不要飼養(yǎng)寵物，遠(yuǎn)離寵物;不可隨意使用抗生素，如需用藥一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　很多準(zhǔn)媽媽因工作需要經(jīng)常接觸電腦，張曉明介紹說，電腦的輻射對寶寶的不良影響并不是很大，準(zhǔn)媽媽們不必過分擔(dān)心，每天使用電腦的時(shí)間盡量不要超過五個(gè)小時(shí)，平時(shí)可以多攝入一些胡蘿卜等能減少輻射損害的蔬菜水果。

　　調(diào)養(yǎng)身心 有助于降低風(fēng)險(xiǎn)

　　高齡產(chǎn)婦的風(fēng)險(xiǎn)主要表現(xiàn)在以下幾方面：情緒波動大，妊娠期、產(chǎn)后容易精神焦慮;并發(fā)癥發(fā)生概率增多，如高血壓、糖尿病等，可能會對母嬰產(chǎn)生一定影響;高齡孕婦精力、體力均不及年輕孕婦，生產(chǎn)時(shí)更容易發(fā)生難產(chǎn)，剖宮產(chǎn)概率也會增加。

　　如果高齡產(chǎn)婦自身患有慢性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟疾病等，懷孕期間更要防患于未然。張曉明介紹說，調(diào)養(yǎng)身心有助于高齡產(chǎn)婦降低風(fēng)險(xiǎn)。